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トピック
①逆Tエクササイズ
②wエクササイズ
③カマキリエクササイズ
今回は肩甲骨の4種類のストレッチ! ①肩甲骨内転ストレッチ! ②肩甲骨外転ストレッチ③肩甲骨上方回旋ストレッチ④肩甲骨MOVE 4つの肩甲骨を ...
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【2023完全版】肩甲骨がバキバキ硬い人向け!一撃でベリベリ剥がれる究極の肩甲骨剥がし. 1.7M views · 9 months ago #肩甲骨はがし #ストレッチ
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今回は肩甲骨の4種類のストレッチ! ①肩甲骨シェイク②肩甲骨UP-DOWN ③肩甲骨ドライブ④肩甲骨MOVE 4つの肩甲骨を柔らかくする方法を紹介してい ...
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Dr.stretch(ドクターストレッチ)は関東を中心に全国140店舗以上を展開しているストレッチ専門店です。 プロのトレーナーが、マンツーマンで ...
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肩甲骨がカチコチに硬い人向けストレッチ!3分! 3分なのでぜひ、最後までやってみてください! #肩甲骨ストレッチ #肩甲骨はがし #肩甲骨 ...
子供からお年寄りまで、一人でできる一番簡単で効果的な肩甲骨はがしです。 【ストレートネックの治し方】は下記のリンクから参照してください。
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肩こりや肩の痛みに効くと言われている「肩甲骨はがし」。 この動画では専門医が「肩甲骨はがしとは何なのか」を説明し、 なぜ肩こりや肩関節の痛みの ...
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「肩甲骨はがし」ってなに?
肩こりと「肩甲骨はがし」
肩関節の痛みと「肩甲骨はがし」
見落としがちな治療ターゲット
今回は、肩甲骨まわりのストレッチをご紹介。腰痛の予防、肩こり改善を目指す方におすすめの内容です。リラックスして、ゆったりほぐしていきましょう ...
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ストレッチスタート
①肩甲骨可動域アップの動作
②大胸筋・肩モーション
③肘を引く運動
④腕の回旋
⑤腕の回転
⑥後ろ腕組ストレッチ
肩甲骨の硬さによって肩こりや頭痛・首の違和感や腕の動きが悪い方、肩甲骨の内側の痛みがある方にもおすすめのヨガストレッチです。
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アクトレが開設するオンラインサロンを覗いてみてね! https://mosh.jp/classes/page/37707 ☆エナジードリンクいらずアクトレのオススメの ...
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こんにちは!!理学療法士の笹川です! 今回の動画の内容=============== 今日は 肩甲骨をはがして 全身に新鮮な酸素をドンドン送り ...
肩こりが老化に繋がるのはなぜ?
肩甲骨はがしって何?
肩甲骨をはがして老化予防
椅子に座ったままできる肩甲骨はがし
肩甲骨外側にある前鋸筋トレ
肩の前側にある肩甲下筋トレ
肩甲骨内側にある菱形筋トレ
腕の裏側にある上腕三頭筋トレ
トレーニングのポイント
皆様のおかげで「肩甲骨はがし」ストレッチの動画がついに700万再生を突破することができました✨ 本日は、前回のセルフケアを超える効果がある、 ...
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【動画内容】 寒くなると筋肉が硬くなり特に影響を受けやすいのが肩甲骨です。肩甲骨は硬くなると首こり肩こりや呼吸が浅くなります。
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オープニング
おさらい
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