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YouTube-姿勢の専門家小林篤史
2022/04/20【日替わりトレーニング】 転倒予防、怪我の防止に大切な足腰の筋トレを椅子に座って日替わりで鍛えることが出来る動画です。 金曜日は背骨を起こす ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
2021/11/26【8分間】一回で姿勢が変わる！硬い背骨をほぐしてS字カーブを取り戻すと、背中も肩幅もスッキリスマートに. 128K views · 9 months ago ...more ...
YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
2023/08/22動画の見どころ1/16枚目 オープニング
動画の見どころ2/16枚目 1.背骨を前後に動かす
動画の見どころ3/16枚目 2.両足を掴み背中を後ろに押し出す
動画の見どころ4/16枚目 3.上体を後方に捻る
動画の見どころ5/16枚目 4.上体を後方に捻る(反対)
動画の見どころ6/16枚目 5.首の側面を伸ばす
動画の見どころ7/16枚目 6.首の側面を伸ばす(反対)
動画の見どころ8/16枚目 7.キャットアンドカウ
動画の見どころ9/16枚目 8.四つん這いで胸を開く
動画の見どころ10/16枚目 9.四つん這いで胸を開く(反対)
動画の見どころ11/16枚目 10.猫の伸びのポーズ
動画の見どころ12/16枚目 11.片足を大きく回す
動画の見どころ13/16枚目 12.片足を大きく回す(反対)
動画の見どころ14/16枚目 13.両膝を抱える
動画の見どころ15/16枚目 14.カエル足でリラックス
動画の見どころ16/16枚目 Finish!
【動画内容】 中々鍛えるのが難しい背筋椅子に座りながらできる方法でお伝えします。猫背や腰痛など姿勢不良にお悩みの方は是非行ってみて下さい。
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
2021/10/30背中のストレッチ方法をご紹介します。 四つ這いの体勢と、座った体勢でのストレッチを解説しています。 ぜひ、動画を参考におこなってみてください。
YouTube-前田のまいにちセルフケア ! by GronG
2021/07/03チャンネル登録よろしくね 00:00 オープニング00:16 1.肘を背中の後ろで寄せる動き00:56 休憩01:06 2.両手を広げて後ろに引く01:46 休憩01:56 3.
YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
2023/10/04バックエクステンションの効果的なやり方をご紹介いたします。 背筋を鍛えたい方や姿勢が気になる方にオススメです。 トレーニングをするときに気を ...
YouTube-GronG グロング
2021/01/28統計で見ると0.5%〜2%の方に平背があると言われています。 本来、背骨というものは、緩やかなS字カーブを描いています。しかし、この背骨のS字 ...
YouTube-橋本接骨院
2020/02/16平背 #フラットバック #姫路市の橋本接骨院平背とは、その名の通り背骨がまっすぐ過ぎる状態です。本来、背骨は緩やかなS字カーブを描いています。
YouTube-橋本接骨院
2021/12/04【動画内容】 背筋が伸びない、猫背気味など姿勢が崩れてきた方は脊柱起立筋が硬くなっている事が多いです。今回短時間で座りながらできる脊柱起立筋 ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
2023/04/14... 背すじ #印象 #スマート #習慣化 #立ち振る舞い #ビジネス #ビジネスシーン #ビジネスマン #ウオーキング #メンズウォーキングレッスン ...
姿勢が良くなる効果が期待できる「バックエクステンション」。効率的に脊柱起立筋を鍛えられるメニューとして人気のトレーニングです。
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2020/09/25姿勢改善 老化した背中の原因と真っ直ぐに伸ばす方法を解説します身長は多い人だと1日に2センチも変化することがあるそうです。 姿勢改善 老化した ...
YouTube-関節トレーニング 笹川ひろひで
2023/08/30【動画内容】 年齢とともに姿勢が曲がったり、伸ばしたくても伸びなくなってきます。姿勢を正すには姿勢を起こす働きのある脊柱起立筋をストレッチし ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
2024/03/19今回は「バックエクステンション」の正しいやり方をご紹介。背中の筋肉を鍛える、定番のトレーニングです。 ReebokONEエリート /フィットネス ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2022/01/06【動画内容】 背筋が伸びない、猫背気味など姿勢が崩れてきた方は脊柱起立筋が硬くなっている事が多いです。今回短時間で座りながらできる脊柱起立筋 ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
2023/04/14バランス イージーについて詳しく知りたい方はこちら↓ バランスラボ本店サイトhttps://x.gd/5Z18A 楽天市場 ...
YouTube-【公式】バランスラボ
2023/06/11専心良治ラボ【アーカイブ】 限定動画やオンラインゼミの資料動画講座が見放題で見られます。
YouTube-専心良治
2022/10/18ご予約・お問い合わせはこちらから↓↓↓ 『ジェッツ北習志野整骨院』 https://www.jets-s.com/ 皆さんこんにちは^ ^ お悩み解決し隊です！
YouTube-痛み解決！カラダ回復チャンネル【CMCGROUP】
2022/05/10バランス イージーについて詳しく知りたい方はこちら↓ バランスラボ本店サイトhttps://x.gd/5Z18A 楽天市場 ...
YouTube-【公式】バランスラボ
2023/05/07