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YouTube-Shintaro
2023/02/17【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）.
YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
2023/05/05動画の見どころ1/16枚目 オープニング
動画の見どころ2/16枚目 1.両手を組んで左右に肘を引く
動画の見どころ3/16枚目 2.手を斜めに伸ばす動き
動画の見どころ4/16枚目 3.手を斜めに伸ばす動き(反対)
動画の見どころ5/16枚目 4.両手を横に伸ばして小さく回す
動画の見どころ6/16枚目 5.両手を後頭部に肘を開く動き
動画の見どころ7/16枚目 6.首の背面を伸ばす動き
動画の見どころ8/16枚目 7.両手を背中で組んで揺らす
動画の見どころ9/16枚目 8.肘を曲げ伸ばし
動画の見どころ10/16枚目 9.両手を組んで8の字に動かす
動画の見どころ11/16枚目 10.頭を斜め後ろに倒す
動画の見どころ12/16枚目 11.頭を斜め後ろに倒す(反対)
動画の見どころ13/16枚目 12.両手を肩に置き肘を回す動き
動画の見どころ14/16枚目 13.二の腕のストレッチ
動画の見どころ15/16枚目 14.二の腕のストレッチ(反対)
動画の見どころ16/16枚目 Finish!
初心者向けの3種目「胸・腕・脚」 https://youtu.be/9txOYm7R_l4 寺島遼完全監修！ コンテストで順位を上げるためのポージングの全てを凝縮【完全版】 ...
YouTube-寺島遼 / Ryo Terashima
2023/04/22新刊「やせる背骨しぼり」 https://amzn.asia/d/fhffgyC 【公式LINE】 ＼あなたに合う方法は？無料ダイエット診断／ バレリーナ体型を作る ...
YouTube-SAKI エレコアメソッド
2021/08/12のがチャントレーニングやるようになってから孫を抱っこしても腰痛にならなくなりました . 9:46. Go to channel · 【500万再生】固まった肩甲骨が ...
YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
2023/07/28チャンネル登録よろしくね 00:00 オープニング00:10 1.両手を組んで交互に肘を下ろす00:55 2.肘を寄せて手を伸ばす動き01:40 3.
YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
2022/03/08チャンネル登録よろしくね 00:00 オープニング00:15 1.交互に肘を下ろす00:45 休憩00:55 2.前から肘を引く動き01:25 休憩01:35 3.手を合わせて左右 ...
YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
2023/06/28チャンネル登録よろしくね 00:00 オープニング00:10 1.両手を上からと前に曲げ伸ばし00:40 休憩00:50 2.腕を組んで体を左右に倒す01:20 休憩01:30 3 ...
YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
2022/12/21【大人気シリーズ1,000万再生】ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因！簡単なのに1回で姿勢が変わってみるみる背中が痩せるトレーニング.
YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
2023/08/16【1回で変わる】ガチガチ背中・がっしり首肩がスッキリ✨美しい姿勢で見た目-5kgを叶えるストレッチ&セルフマッサージ (猫背・巻き肩・ストレートネック ...
YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
1か月前動画の見どころ1/15枚目 1.首のマッサージ
動画の見どころ2/15枚目 1.首のマッサージ(反対)
動画の見どころ3/15枚目 2.腕を大きく回す
動画の見どころ4/15枚目 2.片足で円を描く(反対)
動画の見どころ5/15枚目 3.伸びて首を前後する動き
動画の見どころ6/15枚目 4.小胸筋のマッサージ
動画の見どころ7/15枚目 4.小胸筋のマッサージ(反対)
動画の見どころ8/15枚目 5.前腕のマッサージ
動画の見どころ9/15枚目 5.前腕のマッサージ(反対)
動画の見どころ10/15枚目 6.指の付け根のマッサージ(反対)
動画の見どころ11/15枚目 7.手を後ろで組んで首を倒す
動画の見どころ12/15枚目 7.手を後ろで組んで首を倒す(反対)
動画の見どころ13/15枚目 8.手を開いて肩甲骨を寄せる
動画の見どころ14/15枚目 9.手を後ろで組んで左右に揺らす
動画の見どころ15/15枚目 Finish!
【簡単＆1回で変わる】背中がスッキリ！がっしり肩幅も変わる 肩甲骨をごりっとはがすトレーニング · Comments130.
YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
2022/09/21新刊「やせる背骨しぼり」 https://amzn.asia/d/fhffgyC 【公式LINE】 ＼あなたに合う方法は？無料ダイエット診断／ バレリーナ体型を作る ...
YouTube-SAKI エレコアメソッド
2023/03/22概要欄をご覧いただきありがとうございます。 肩甲骨の下の痛みって、いろんな内臓も関わるし筋肉や神経も関わるし診断が難しい部位なんですね。
YouTube-すごいエビデンス治療 / 整形外科医 歌島大輔
2023/07/29公式LINEを大幅グレードアップ気になる方はこちらからLINE登録お願いします。 【原田ゴルフの公式LINEはこちら】 ...
YouTube-HARADAゴルフ レッスンチャンネル
2020/07/23VALXメンバーズストアOPEN https://valx.jp/l/ytb/valx 2024年1月23日 VALX公式サイトが新しくなりました。 「もっと便利に、もっと楽しく、もっと ...
YouTube-山本義徳 筋トレ大学 - VALX
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