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チャンネル登録よろしくね 00:00 オープニング00:16 1.肘を背中の後ろで寄せる動き00:56 休憩01:06 2.両手を広げて後ろに引く01:46 休憩01:56 3.
YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
2023/10/04... 【料理】簡単美味しいオートミールの朝ごはんレ... #家で一緒にやってみよう ＃背中 ＃筋トレ ＃アラサー健康ちゃんねる ＃背中痩せ ＃背中スッキリ ...
YouTube-Marina Takewaki
2020/01/1474歳の婆ですが、いつも背中の体操見てやっています。新しいのが増えて早速やりました。ありがとうございました。
YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
2022/09/21今回は、背中の筋肉を鍛える4分間のトレーニングをご紹介。背中の大きな筋肉、広背筋をしっかり刺激して、適度に絞られた美しい背中を目指していきま ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2023/02/04なかなかハードな背筋トレーニング • 【背中スッキリ】ハードな背筋トレーニングに耐... 背中・体幹・二の腕に効果抜群 • 【痩せる1週間】スッキリ ...
YouTube-ユウトレ【超効率自宅トレ】
2020/06/25【背中痩せ】1週間で背中スッキリ 華奢見え目指すトレーニングは、膝立ち筋トレで決まり！猫背巻き肩改善にも！！BACK WORKOUT IN 1 WEEK.
YouTube-ユウトレ【超効率自宅トレ】
2021/02/15... 座ったままできる！背中スッキリ最新ストレッチ【姿勢】. 29K views · 8 months ago #整体 #姿勢 #背中 ...more. 腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】.
YouTube-腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】
2023/09/16今回は背中のこりがスッキリする「山内流 卍体操」を伝授します！ 私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします！！
YouTube-腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】
2023/09/21トレぴなが、ずっと飲んでるプロテインはこれだよ〜！ →https://tidd.ly/43oSdiW 『TOREPINA』を入れたら割引されるコード貰ったよ✌️ 購入する時入れ ...
YouTube-トレぴな【脱ムチコ】
2023/07/3029 likes, 0 comments - marimari_ange on June 15, 2022: "＼ たった1分 二の腕・背中スッキリ ゆるエクササイズ♪／ 産後、まあるい背中が ...
チャンネル登録よろしくね 00:00 オープニング00:16 1.肘を曲げて大きく回す00:41 休憩00:46 2.首を横に倒す01:11 休憩01:16 3.首を横に倒す(反対) ...
YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
2023/07/28ベリーダンスのスネークアームという動きをすることにより、 肩甲骨が活発に動かすことができます！ 肩甲骨を動かす→肩こり解消＆代謝アップ私はこれ ...
YouTube-ベリーダンス エアリースタジオ
2021/02/06【毎日4分】2週間ですっきり！最強背中トレーニング(猫背改善・肩こり解消にも). 1M views · 3 years ago ...more ...
YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
2021/02/19チャンネル登録よろしくね 00:00 オープニング00:14 1.バードドッグ00:44 休憩00:54 2.バックスクイーズ01:24 休憩01:34 3.肘を寄せてバウンス02:04 ...
YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
2023/04/15今回は背筋のトレーニング3種類をご紹介。リバースプランクとヒップリフトブリッジ、リズムバックエクステンションの3メニューです。
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2022/05/30今回は、背中の筋肉に効くトレーニングをご紹介。じっくり時間をかけて、背筋を鍛えていきます。道具は不要で、ダンベルなどを使わないメニューです。
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2023/02/24動画の見どころ1/16枚目 トレーニングスタート
動画の見どころ2/16枚目 ①ハイリバースプランク
動画の見どころ3/16枚目 ②フロントラットプルダウン
動画の見どころ4/16枚目 ③バックラットプルダウン
動画の見どころ5/16枚目 ④プローンレッグレイズ(右)
動画の見どころ6/16枚目 ⑤プローンレッグレイズ(左)
動画の見どころ7/16枚目 ⑥エルボープッシュアップ
動画の見どころ8/16枚目 ⑦バックスクイーズ
動画の見どころ9/16枚目 ⑨ハイリバースプランク
動画の見どころ10/16枚目 ⑩フロントラットプルダウン
動画の見どころ11/16枚目 ⑪バックラットプルダウン
動画の見どころ12/16枚目 ⑫プローンレッグレイズ(右)
動画の見どころ13/16枚目 ⑬プローンレッグレイズ(左)
動画の見どころ14/16枚目 ⑭エルボープッシュアップ
動画の見どころ15/16枚目 ⑮バックスクイーズ
動画の見どころ16/16枚目 ⑯ヒップレイズ
【背中痩せ】700万回再生！座ったまま2週間で姿勢・背中スッキリ変わる最速の背中痩せ . トレぴな【脱ムチコ】•896K views · 8:05 · Go to channel ...
YouTube-トレぴな【脱ムチコ】
2022/07/25チャンネル登録よろしくね 00:00 オープニング00:10 1.交互につま先を2回タッチ00:40 休憩00:50 2.大きく円を描く動き01:20 休憩01:30 3.
YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
2023/03/11... 背中スッキリ」。本当は教えたくないワンハンドラットプルダウン | 教えたくない理由は、、、 | 大円筋、広背筋に効きすぎてみんながでかくなって ...
TikTok-ikeikebody922
2024/01/06... 背中スッキリ！ ウエストがくびれ、バストアップ 小尻、お腹もヘコみますよ ... #背中スッキリ · #肩コリ解消 · #腰痛改善 かいぜん #曲線美. more.