2個動作都是心肺動作，練完不會有大腿痠痛的感覺著重於脂肪的燃燒不會讓大腿前側發達，只會讓線條更纖細節奏有點快喔，跟不上的可以按暫停試自己運動 ...

YouTube-Ivy Chen

章節段落0:22 什麼原因造成肥胖？ 1:44 你是哪一種肥胖？ 2:26 如何預防、改善肥胖呢？ 4:32 荷爾蒙減肥法原理你是以下哪一類肥胖呢？

YouTube-越診所 | 功能醫學 x 陳君琳醫師

【10分钟高效瘦大腿】 因为大腿肉多粗壮，跟短裙短裤渐行渐远？ 安利这组宅家就能完成的瘦大腿运动。 无需器械和跑跳，不用担心腿越练越粗！

YouTube-Im Tina

美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／ 自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、 解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋ ...

YouTube-美筋ヨガチャンネル

今回は1日3分寝たままできる足やせトレーニングです✊✨ --------------------------------------- 着用トレーニングウェアはこちら！

YouTube-Momomi

《黃帝內經》：脾有邪，其氣留兩髀，拍打兩髀，代謝越來越好，胖人越來越瘦，瘦人可以長肉！

YouTube-健康管理師李曉

減大腿外側內側後側前側以及臀部旁邊肉的加強版！ ＊絕對可以在床上做～更容易上手！＊ 仲可以有收緊臀部線條作用！一套運動百個好處～ 1日做1次~如果 ...

YouTube-Coffee林芊妤

跟练张俪，居家躺着减肥瘦腿。 睡前就能练～

YouTube-纠纠纠呀 Dance Workout

【毎日5分】太ももの外側についた脂肪を落として内側を引き締める!! 毎日投稿971日目｜5 Minute Slim Thighs Workout · Comments.

YouTube-まえあきchannel【毎日フィットネス】

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版權聲明* 個人、媒體或其他組織如為教育、非營利等合法目的，複製、節錄及傳播登載在奇米果工作室KIMIKO Studio官方網站（kimiko.com.tw)及Youtube ...

YouTube-KIMIKO® - KimiBarre美型運動創辦人

夏天到了！好像是時候來做一做了～ （3編） #創作授權【THREE the traveler】 https://youtu.be/HTwfSTBUFSk #瘦腿#用力#夏天#美腿#見效#逆天 ...

YouTube-台灣達人秀

又又又是这个满屏是腿的小姐姐，她的瘦腿虐我千百遍，我对她的训练如初恋，今天7分钟站立训练，针对大腿内侧赘肉，紧实腿部线条❇️含深蹲，量力而行， ...

YouTube-Miss Sean

... 日常vlog #跑步 #粗. 崩潰魚丸夫妻. 447 · recommend-cover. 有人愛這種肉肉蜜汁大腿ㄇ #大腿 #粗 #粗腿 #肉 #胖 #胖腿. 超狠牙助 . 356 · recommend- ...

TikTok-eml.eml.e

今回は、内ももに隙間を作る4分間トレーニング 寝ながらできるトレーニングなので、朝起きてすぐでも寝る前でも◎ ‍♂️‍♀‍♀️ いつも一緒に ...

YouTube-Momomi

9min站立瘦腿 全身燃脂，大餐后消食‼️ 爆改身材挑战,燃脂,减肥,减脂,瘦腿,瘦大腿,全身燃脂,腿部塑形,高效瘦腿攻略,必剪创作.

YouTube-神-橙子

Eng【4分間内もも集中 】10日間で太ももに隙間を作る足痩せトレーニング✊ 4MIN Inner Thigh Workout | Get Thigh Gap in 10Days!!

YouTube-Momomi

こんにちは、Momomiです☺️ 今回は10日間で足を引き締める鬼の足痩せトレーニング これまでのものよりも一段ハードなトレーニングメニューになって ...

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トレーニング開始【 0:54 ~ 】 miey 新刊書籍発売しました！ 【骨格リセットで一生太らない体をつくる ぜったい変わる3週間レシピ】 ◇発売日 2021年6 ...

YouTube-ブスの美ボディメイク -miey bodymake-