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1か月前動画の見どころ1/17枚目 バーベルベンチプレス&ダンベルベンチプレス
動画の見どころ2/17枚目 スミスマシンベンチプレス
動画の見どころ3/17枚目 インクライン系のプレス
動画の見どころ4/17枚目 クロスボディスタンディングダンベルフライ
動画の見どころ5/17枚目 デクラインプレス
動画の見どころ6/17枚目 ディップス
動画の見どころ7/17枚目 チェストプレスマシーン
動画の見どころ8/17枚目 ヘックスプレス&プレートプレス&ランドマインインクラインプレス
動画の見どころ9/17枚目 ケーブルフライ(広いタイプ)
動画の見どころ10/17枚目 ケーブルフライ(狭いタイプ)
動画の見どころ11/17枚目 ワンハンドケーブルフライ
動画の見どころ12/17枚目 ベンチを使うケーブルフライ
動画の見どころ13/17枚目 ペックフライマシーン
動画の見どころ14/17枚目 ダンベルプルオーバー
動画の見どころ15/17枚目 腕立て伏せ
動画の見どころ16/17枚目 ダンベルフライ
動画の見どころ17/17枚目 脇を開いたベンチプレス
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2022/01/12