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50代男です。この年齢になって足腰が弱くなり始めているのが分かり、老後に不安を感じ、こちらのトレーニングをさせていただいてます。
YouTube-GronG グロング
2021/02/25uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ https://s.lmes.jp/landing-qr/2002088345-85xm0Lkv?uLand=cuhj0E ◇概要下半身を徹底的に鍛えたい ...
YouTube-林慧亮 / uFit代表
2021/01/23動画の見どころ1/19枚目 1.スクワット
動画の見どころ2/19枚目 2.腿上げからサイドスクワット（右）
動画の見どころ3/19枚目 3.腿上げからサイドスクワット（左）
動画の見どころ4/19枚目 4.後方ランジから腿上げ（右）
動画の見どころ5/19枚目 5.後方ランジから腿上げ（左）
動画の見どころ6/19枚目 6.サイドtoサイドスクワット
動画の見どころ7/19枚目 7.スケーターランジ（右）
動画の見どころ8/19枚目 8.スケーターランジ（左）
動画の見どころ9/19枚目 9.エアボーンランジ（右）
動画の見どころ10/19枚目 10.エアボーンランジ（左）
動画の見どころ11/19枚目 11.スクワットリーチ
動画の見どころ12/19枚目 12.ニーリングスクワット
動画の見どころ13/19枚目 13.スプリットスクワット（右）
動画の見どころ14/19枚目 14.スプリットスクワット（左）
動画の見どころ15/19枚目 16.カートシーランジ（左）
動画の見どころ16/19枚目 17.ワンレッグデッドリフト（右）
動画の見どころ17/19枚目 18.ワンレッグデッドリフト（左）
動画の見どころ18/19枚目 19.ジャンプスクワット
動画の見どころ19/19枚目 20.カーフレイズ
こんにちは〜^_^理学療法士の笹川です！ 今回の動画の内容＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ガニ股の人が弱くなりがちなすねの外側の【腓骨筋】をピン ...
YouTube-関節トレーニング 笹川ひろひで
2022/08/10【大転子引っ込む】足痩せ成功者が止まらない‥ 太もも痩せストレッチ！ https://youtu.be/myxnsJIRi54 【顔痩せ】小顔成功者続出の嫌でも鬼顔痩せる ...
YouTube-トレぴな【脱ムチコ】
2023/01/28足の筋肉をほぐすことは、ダイエットを効率よくするために必要不可欠です。 効果的にセルフマッサージを行うことで血液やリンパの循環がよくなり、 ...
YouTube-B-life
2019/10/06筋肉飯チャンネル(普段僕が食べてる筋肉飯を投稿してます) https://www.youtube.com/channel/UCL6dMIpsAeCLL86UcLUmzoQ ◇インスタグラム(簡単に ...
YouTube-【地球がジム】fitness mate
2019/11/29第1回 BIG HIDE CHANNEL オフ会 イベント 開催！ 日時：5/12 日曜日 12:00-14:00［11:00開場］ 場所：三郷市文化会館小ホール（埼玉県三郷市 ...
YouTube-Hidetada Yamagishi
2021/09/30J'sメディカル整体院：http://js-seitai.com Kanekinアパレルはこちら：http://www.kanekinfitnessonline.com Twitter: ...
YouTube-Kanekin Fitness
2016/12/02KANEKIN FITNESS GYM: https://www.kanekinfitnessgym.com LÝFT Official Store http://bit.ly/3YB2dUT Twitter: @KanekinFitness Instagram: ...
YouTube-Kanekin Fitness
2024/01/27第1回 BIG HIDE CHANNEL オフ会 イベント 開催！ 日時：5/12 日曜日 12:00-14:00［11:00開場］ 場所：三郷市文化会館小ホール（埼玉県三郷市 ...
YouTube-Hidetada Yamagishi
2020/08/101040kgのレッグプレスを8回して脚トレの埋め合わせをするロニーコールマン好き. 11:54. Go to channel · ロニー・コールマン VS 首ゴジラ /Rubiel ...
YouTube-ネック
2021/05/02【筋トレ】かっこいい脚を手に入れる最強のトレーニング、カーフレイズの注意点とは【脚トレ】. 397K views · 3 years ago ...more ...
YouTube-山本義徳 筋トレ大学 - VALX
2020/09/16legworkout #slimlegs #MCFIT follow me on other SNS :) こちらも是非フォローしてね！ http://instagram.com/reikoofficial ...
YouTube-Reiko McNish Sato
2021/01/29撮影協力：ゴールドジム サウス東京https://www.goldsgym.jp/shop/13230 着用ウェア→LYFT https://bit.ly/3XPWQRb 【横川尚隆】 ...
YouTube-横川くんの筋肉ちゃんねる
2023/02/22VALXメンバーズストアOPEN https://valx.jp/l/ytb/valx 2024年1月23日 VALX公式サイトが新しくなりました。 「もっと便利に、もっと楽しく、もっと ...
YouTube-山本義徳 筋トレ大学 - VALX
2019/11/01私の著書「はじめての男の自宅筋トレ」はこちらから注文できます！ https://amzn.to/31dLURD 1971年生まれトレーニング歴32年、指導歴30年 15年連続 ...
YouTube-sexyfitness 40-50代ボディをかっこよくする筋トレ法
2022/06/29脚の筋肉は大腿四頭筋やハムストリングの他にも複数の筋肉に分かれており、トレーニングでも工夫が求められます。 脚トレの代表種目といえば ...
YouTube-筋肉あるある
2020/05/31イヤホン推奨画質2160p推薦【4K】 画面右上の点々を押して画質変更の所から画質が変える事が出来ます！ N.W.N personal gym 完全個室プライベート ...
YouTube-中村直輝 NAOKI NAKAMURA
2021/05/14私の著書「はじめての男の自宅筋トレ」はこちらから注文できます！ https://amzn.to/31dLURD 1971年生まれトレーニング歴32年、指導歴30年 15年連続 ...
YouTube-sexyfitness 40-50代ボディをかっこよくする筋トレ法
2022/09/01ローバースクワットハックスクワットブルガリアンスクワットレッグエクステンションマシンルーマニアンデッドリフトカーフレイズ.
YouTube-筋トレダンジョン - 3分で学べるトレーニング動画ch
2020/05/18