官網https://www.elite-r.com.tw 其他相關疾患增生治療↓↓↓↓ ☆腰椎間盤突出http://bit.ly/3dL3x2y ☆脊椎滑脫https://bit.ly/2xI9Ele ☆薦髂關節 ...

YouTube-菁英診所再生醫療門診

腰を柔らかくする方法をご紹介します。 腰周辺の柔軟性を高めるためには、腰だけではなく腰の上下にある太ももやおしり、背骨を中心にストレッチを ...

YouTube-GronG グロング

ストレッチを深く学び実践するなら『ピットサロン』 https://bit.ly/3JG4qc0 ✓オガトレ監修『ジーアイ プロテインバー』お試しモニター募集中！

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内容腰痛に関係する筋肉は多く、腰まわりの筋肉のコリが原因の人もいれば、股関節まわりの筋肉のコリが原因で腰痛になる人もいます。

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今回は、腰痛改善ストレッチをご紹介します。 腰痛に原因となる腰回りの筋肉の柔軟性を改善するストレッチです。 痛みや無理のない範囲で行いましょう ...

YouTube-ヘルスケア治療院

【ワンポイント】 腰痛を持っている方が硬くなりやすい胸椎や股関節を中心にストレッチしていきます！ 3分なのでサクッとやってみてください！

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「動く瞑想」とも言われる フェルデンクライスのレッスン。 ゆ～っくり、やわらか～く、気持ちイイナ～ という動きで おこなって下さいね。

YouTube-吉田万里子 動きのレッスン

【ワンポイント】 腰痛持ちの方は股関節が硬い傾向にあります。 腰痛があって、股関節が硬いと感じる方や座っている時間が長い方におすすめです！

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腰痛持ちの方にオススメのストレッチ！4分ストレッチ！ 寝る前にオススメ！ 特に股関節が硬い方や体幹の力が弱い方にオススメです！

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... 背中を丸めるようにして、みぞおちまで上体を起こす。 1:42 レッグリフト（腹直筋・腹横筋） ○ポイント：お腹に力を入れて、床から45度を目安に足を ...

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今回は腰痛の予防改善に効果的なストレッチ！4分です！ 腰痛を予防したい方や現在痛みのある方にオススメのストレッチなので寝る前や朝起きた時に ...

YouTube-家トレTV

腰痛の方に多い「起床時の腰痛」。どうやって対処すればいいかわからないという方に、今回は起床時の腰痛を改善するためのモーニングルーティーンをご ...

YouTube-有栖川整形外科

【新陳代謝UP】腰痛改善、防止に効果的なストレッチ / LOWER BACK STRETCHING AT HOME. 19K views · 4 years ago #ピラダンス #宅トレ #RinaOhkuma

YouTube-リナ・オオクマ【Rina Ohkuma】

腰痛に悩む人の意外な共通点 「全員と言っても過言ではない」硬くなっている筋肉とは?

YouTube-THE ANSWER

功夫者是中国第一所综合体育健身，武术，太极，搏击和养生的网络视频教学品牌，有专业武术和运动健康视频课程，同样关注功夫者品牌微信会有更多惊喜， ...

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YouTube-専心良治

閃到腰了嗎？上班族每日平均坐著7小時，腰痠背痛成了常見毛病，甚至突乎其然的閃到腰，平時沒有進行腰部養護、鍛鍊是最主要的因素。

YouTube-澈見LucidiTV

成為這個頻道的會員並獲得獎勵： https://reurl.cc/q5jN30 #啾c物理治療師#動作控制#跟啾c學動力鏈#物理治療.

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健康運動指導士の中田裕幸先生による健康体操。今回は大腰筋を鍛える運動について送る。

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