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今天的影片要跟你分享，該如何改善習慣性腳踝扭傷! 腳踝是一個很精密的構造，它可以做三個方向的動作，包含上下翻、左右翻、左右轉，因為它非常的靈活 ...
YouTube-北木健身治療師 Kopi
2023/07/30無論是穿高跟鞋還是運動打球，很常發生的一件事情就是：腳踝扭傷！不分性別與年齡，幾乎所有人都有過這樣的經驗。而像是知名的NBA球員－Stephen Curry ...
YouTube-早安健康
2019/03/08cuhk #cuhkpain #ankle #exercises #anklesprain #腳踝復康運動#腳踝#復康運動由本計劃體適能教練指導簡單居家運動，無需任何器材，在家作適量訓練， ...
YouTube-中大痛症 CUHK Pain
2020/09/23許多人在腳踝扭傷後，即使好了還是在後續出現緊繃，活動度差的問題，這其實是周圍肌肉出現狀況所導致的問題，因此這次的影片就來詳細介紹這個狀況， ...
YouTube-三個字SunGuts
2024/01/24常常扭到腳？平衡感不好？你需要的是足踝訓練！】足踝訓練四步驟【為什麼要練足踝?】 如果你常覺得走路不穩，或習慣性扭到腳，那很有可能是你的足踝的 ...
YouTube-北木健身治療師 Kopi
2021/10/28現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr 成為《健康2.0》Youtube頻道會員並獲得獎勵▷https://bit.ly/30Jyoc3 健康2.0 APP 一手掌握 ...
YouTube-健康2.0
2022/10/14甚麼是肌少症 https://youtu.be/D0pA_qyzh0w 為甚麼膝蓋會痛 https://youtu.be/DZwnwNGKr1A Chill你來復健 https://bit.ly/2QFnaQ7 訂閱健康 ...
YouTube-ETtoday健康雲
2022/01/18腳踝舊傷輕忽治療當心反覆傷痛後遺症足踝骨頭也會累自己的腳痛自己救足部痠麻、脹痛當心是血管土石流截肢致命腳趾壞死慘被截不可輕忽的足踝外傷今日 ...
YouTube-健康2.0
2021/05/15做了初階的腳踝訓練之後，感覺腳踝變強並想要持續提升嗎？這個影片就是你要的！和我一起完成15分鐘的「進階」腳踝強化訓練，踝關節穩定力大提升、 ...
YouTube-Gladys Fit Life
2022/11/03[醫生講場] 常見運動創傷– 腳踝篇及腳踝復康運動Common Sports Injuries - Ankle & Rehabilitation Exercises for Ankle 「運動既能健體， ...
YouTube-CUHK Medical Centre香港中文大學醫院
2023/03/29... 腳踝 #ankle #anklebreakers. 腳踝扭傷復原史！腳踝扭傷復原消腫、復健及保健怎麼做？｜練健康鄭宇劭物理治療師@morefittw6965. 2.2K views · 5 months ...
YouTube-練健康 LKK Wellness
2023/12/20許多人腳踝扭傷後雖然不腫了，但卻常常在走久、站久、運動激烈時再次痛起來，而且可能半年一年都還是這樣子，這次就來告訴大家為什麼會這樣， ...
YouTube-三個字SunGuts
2018/06/16現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr 加LINE好友參加活動抽好禮 http://bit.ly/3YsQ43c 成為《健康2.0》Youtube頻道會員並獲得 ...
YouTube-健康2.0
2023/04/21你的腳踝是否經常扭傷和無數的翻船，但卻又不知道該如何做改善呢？ 這裡給你2大腳踝常扭傷的原因，提供您4個伸展動作、4個訓練動作來強化你的腳踝， ...
YouTube-Gladys Fit Life
2021/09/18踝關節痛可以分為四個位置，包括前、後、內側及外側。痛的位置其實也可以分辨到傷患的原因。 Dr. Joe 會教大家四招運動方法去幫助這個情況。
YouTube-Dr. Joe Wong
2023/06/16受傷兩年多，我重回物理治療的懷抱。這支影片也獻給曾經受過腳踝韌帶傷害的你，希望大家都能跟傷和平共處。 哈哈這集的資訊有點多，影片中物理治療師 ...
YouTube-柯式野生活
2021/11/15動画の見どころ1/18枚目 兩年前的傷
動画の見どころ2/18枚目 為什麼要回來物理治療
動画の見どころ3/18枚目 第一次評估
動画の見どころ4/18枚目 第二次療程
動画の見どころ5/18枚目 受傷腳踝發出喀聲響的成因？
動画の見どころ6/18枚目 第三～五次療程
動画の見どころ7/18枚目 已經受傷的韌帶是否回不去了？
動画の見どころ8/18枚目 治療師可以幫你什麼？
動画の見どころ9/18枚目 腳踝扭傷成因？
動画の見どころ10/18枚目 扭傷處置？前中後期
動画の見どころ11/18枚目 腳踝網友的QA
動画の見どころ12/18枚目 慣性扭傷解法？
動画の見どころ13/18枚目 扭傷後遺症
動画の見どころ14/18枚目 復健要多久？
動画の見どころ15/18枚目 ATFL扭傷後張力不足怎麼改善?
動画の見どころ16/18枚目 扭傷後能快速恢復？
動画の見どころ17/18枚目 居家復健腳踝的3個動作教學
動画の見どころ18/18枚目 吃保健食品？
0:00 膝蓋痛竟是腳踝卡住了？膝關節痛點6招自救一次解0:36 女性膝蓋比較容易受傷？ 2:16 避免膝蓋疼痛的方法有哪些？ 3:31 鍛鍊膝關節可以減緩膝蓋 ...
YouTube-早安健康
2023/03/21若你的腳踝常翻船、扭傷，或小腿常感覺緊繃、很難平衡，可以試試這12分鐘的無運動器材訓練。在家就能強化腳踝。建議初階一周練習2兩次。試試4-8週， ...
YouTube-Gladys Fit Life
2022/08/27雙腿距離心臟遠，長時間久站久坐，或是過度勞累，都容易使血液及淋巴循環變差，代謝下降及過多水分堆積小腿成了#水腫，久了變成#肥胖。 活動#腳踝放鬆 ...
YouTube-早安健康
2018/08/24腳踝扭傷後，儘快重新開始鍛鍊是很重要的，雖然剛開始訓練腳踝可能會有很僵硬和酸痛，但越早動，恢復得越快，也更能避免下次再次扭傷。
YouTube-全人物理治療所
3週間前