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英語チャンネルを作りました☆ https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw ダンス動画のテロップが英語になっています！
YouTube-Marina Takewaki
2020/03/10uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ https://s.lmes.jp/landing-qr/2002088345-85xm0Lkv?uLand=cuhj0E 夏までに痩せる方法⬇︎ 1日10分で ...
YouTube-林慧亮 / uFit代表
2020/04/25自宅でできる有酸素運動トレーニングです。大きな筋肉を動かした後に心拍数を上げる動きを取り入れているので、脂肪燃焼にとても効果的な内容です。
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2021/03/29動画の見どころ1/15枚目 トレーニングスタート
動画の見どころ2/15枚目 ① スクワット（20秒）
動画の見どころ3/15枚目 ② 腿上げ（20秒）
動画の見どころ4/15枚目 ③ ナロースクワット（20秒）
動画の見どころ5/15枚目 ④ ランニングステップ（20秒）
動画の見どころ6/15枚目 ⑦ サイドスクワット（20秒）
動画の見どころ7/15枚目 ⑧ ジャンピングニートゥーエルボー（20秒）
動画の見どころ8/15枚目 ⑨ プランク（20秒）
動画の見どころ9/15枚目 ⑩ マウンテンクライマー（20秒）
動画の見どころ10/15枚目 ⑪ バイシクルクランチ（20秒）
動画の見どころ11/15枚目 ⑫ ニークライマー（20秒）
動画の見どころ12/15枚目 ⑬ 腹筋ローラー（20秒）
動画の見どころ13/15枚目 ⑭ 踏み台昇降（ダッシュ）（20秒）
動画の見どころ14/15枚目 ⑮ 跳ばないバーピー（20秒）
動画の見どころ15/15枚目 ⑯ リズムステップ（20秒）
【初心者用10分】超簡単な動きで痩せるダンス！自宅でできる全身運動で脂肪燃焼！【飛ばずに痩せる筋トレダンスでダイエット】家で一緒にやってみよう.
YouTube-Marina Takewaki
2020/03/08今回の動画はこちら！！ステップ多めなのでランニングかのように息切れしますw ①【地獄の11分】マンションOK!きついけど病みつきになる ...
YouTube-Marina Takewaki
2020/04/06初書籍「やせるダンス」が発売中！ ∟https://www.amazon.co.jp/dp/4046049928/ ∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が1冊で分かる本 ...
YouTube-Marina Takewaki
2021/02/27今回、使用しているコスパ最強のトレーニングマット▽ https://amzn.to/38fKSqh 買って後悔しないトレーニングマットですので、ぜひ見てみてください ...
YouTube-ヒロトレ_自宅で出来る簡単な筋トレメニュー
2020/06/15美容整体アピアランスビューティー【ホームページ】 https://www.appearance-beauty.net 整体のご予約はこちらから⬇︎ ☆横浜 ...
YouTube-美容整体アピアランスTV
2023/09/21uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ https://s.lmes.jp/landing-qr/2002088345-85xm0Lkv?uLand=cuhj0E 絶対痩せるオススメの有酸素 ...
YouTube-林慧亮 / uFit代表
2021/05/30動画の見どころ1/25枚目 1.ウォーキング
動画の見どころ2/25枚目 2.バットキック
動画の見どころ3/25枚目 5.ニートゥータッチ（左）
動画の見どころ4/25枚目 6.スクワット
動画の見どころ5/25枚目 8.スプリットスクワット（左前）
動画の見どころ6/25枚目 9.ツイストランジ（右前）
動画の見どころ7/25枚目 11.スタンディングアブズ
動画の見どころ8/25枚目 13.アッパーカット
動画の見どころ9/25枚目 14.飛ばないバービー
動画の見どころ10/25枚目 16.バットキック
動画の見どころ11/25枚目 17.スイッチング
動画の見どころ12/25枚目 19.バイシクルクランチ
動画の見どころ13/25枚目 21.ドンキーキック&ファイアハイドラント（左）
動画の見どころ14/25枚目 22.プランクアップダウン
動画の見どころ15/25枚目 24.スローマウンテンクライマー
動画の見どころ16/25枚目 25.ダイナミックプランク
動画の見どころ17/25枚目 27.ウォーキング
動画の見どころ18/25枚目 28.バットキック
動画の見どころ19/25枚目 30.ハードルまたぎ（左）
動画の見どころ20/25枚目 32.ランナーハイアー（左）
動画の見どころ21/25枚目 33.カートシーランジ（右）
動画の見どころ22/25枚目 35.ワイドスクワット
動画の見どころ23/25枚目 36.スクワットリーチ
動画の見どころ24/25枚目 38.サイドニーアップ（左）
動画の見どころ25/25枚目 40.ツイストレッグアーム（左）
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YouTube-林慧亮 / uFit代表
2019/11/23動画の見どころ1/19枚目 1.ウォーキング
動画の見どころ2/19枚目 2.バットキック
動画の見どころ3/19枚目 3.フロントキック
動画の見どころ4/19枚目 5.スクワット
動画の見どころ5/19枚目 6.ランジ
動画の見どころ6/19枚目 7.ツイストランジ
動画の見どころ7/19枚目 8.サイドランジ
動画の見どころ8/19枚目 9.スタンディングアブズ
動画の見どころ9/19枚目 10.サイド・ニーレイズ
動画の見どころ10/19枚目 11.アッパーカット
動画の見どころ11/19枚目 12.飛ばないバービー
動画の見どころ12/19枚目 13.インチワーム
動画の見どころ13/19枚目 14.スイッチキック
動画の見どころ14/19枚目 15.バイシクルクランチ
動画の見どころ15/19枚目 16.ヒップリフト
動画の見どころ16/19枚目 17.ドンキーキック&ファイア ハイドラント（右）
動画の見どころ17/19枚目 18.ドンキーキック&ファイア ハイドラント（左）
動画の見どころ18/19枚目 19プランクアップダウン
動画の見どころ19/19枚目 20.マウンテンクライム
トレーニング開始【 0:42 ~ 】 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【pilates alim銀座レッスン予約・オンラインサロン】 ...
YouTube-ブスの美ボディメイク -miey bodymake-
2023/09/24uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ https://s.lmes.jp/landing-qr/2002088345-85xm0Lkv?uLand=cuhj0E 家でできるオススメの有酸素 ...
YouTube-林慧亮 / uFit代表
2020/06/09自宅でできる飛ばない有酸素運動！立ったままできる10分間のダイエットエクササイズ. 424K views · 1 year ago ...more ...
YouTube-林慧亮 / uFit代表
2023/04/18今回は10分の脂肪燃焼トレーニング！ マンション、自宅でできる飛ばない有酸素運動！ ぜひ最後までやってみてください！！！ 体が熱くなります。
YouTube-家トレTV
2023/06/25uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ https://s.lmes.jp/landing-qr/2002088345-85xm0Lkv?uLand=cuhj0E 家でできる有酸素運動の別 ...
YouTube-林慧亮 / uFit代表
2021/01/02動画の見どころ1/25枚目 1.ウォーキング
動画の見どころ2/25枚目 2.バットキック
動画の見どころ3/25枚目 3.サイドから足回し（右）
動画の見どころ4/25枚目 4.サイドから足回し（左）
動画の見どころ5/25枚目 5.スクワットリーチ
動画の見どころ6/25枚目 6.後方ランジから腿上げ（右）
動画の見どころ7/25枚目 8.アッパーカット
動画の見どころ8/25枚目 9.スクワットジャブズ
動画の見どころ9/25枚目 10.飛ばないバーピー
動画の見どころ10/25枚目 11.ウォーキング
動画の見どころ11/25枚目 12.アームクラップ
動画の見どころ12/25枚目 13.アームサークル（横）
動画の見どころ13/25枚目 15.スタンディングアブズ
動画の見どころ14/25枚目 16.スタンディングサイドニーレイズ
動画の見どころ15/25枚目 18.サイドランジフロアタッチ
動画の見どころ16/25枚目 19.カートシーランジ
動画の見どころ17/25枚目 20.股割りストレッチ
動画の見どころ18/25枚目 21.ウォーキング
動画の見どころ19/25枚目 23.ニーリングスクワット
動画の見どころ20/25枚目 24.スイッチキック
動画の見どころ21/25枚目 25.マウンテンクライマー
動画の見どころ22/25枚目 26.プランクヒップローテーション
動画の見どころ23/25枚目 27.プランクローテーション
動画の見どころ24/25枚目 28.サイドストレッチ
動画の見どころ25/25枚目 30.飛ばないバーピー
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YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2023/03/26uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ https://s.lmes.jp/landing-qr/2002088345-85xm0Lkv?uLand=cuhj0E 自宅で静かにできる有酸素運動⬇︎ ...
YouTube-林慧亮 / uFit代表
2020/05/23uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ https://s.lmes.jp/landing-qr/2002088345-85xm0Lkv?uLand=cuhj0E 家でできる本気の有酸素運動 ...
YouTube-林慧亮 / uFit代表
2020/01/14動画の見どころ1/15枚目 1.サイドtoサイドスクワット
動画の見どころ2/15枚目 2.後方ランジからもも上げ（右）
動画の見どころ3/15枚目 3.後方ランジからもも上げ（左）
動画の見どころ4/15枚目 4.インチワーム
動画の見どころ5/15枚目 5.トゥージャンプ
動画の見どころ6/15枚目 6.ツイストランジ（右）
動画の見どころ7/15枚目 7.ツイストランジ（左）
動画の見どころ8/15枚目 8.プランクローテーション
動画の見どころ9/15枚目 9.プランクバックキック
動画の見どころ10/15枚目 10.バードドッグ（右）
動画の見どころ11/15枚目 11.バードドッグ（左）
動画の見どころ12/15枚目 12.プランクヒップローテーション
動画の見どころ13/15枚目 13.ダイナミックプランク
動画の見どころ14/15枚目 14.ドンキーキック&ファイアハイドラント（右）
動画の見どころ15/15枚目 15.ドンキーキック&ファイアハイドラント（左）
uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ https://s.lmes.jp/landing-qr/2002088345-85xm0Lkv?uLand=cuhj0E ◇概要簡単に痩せる方法を試して ...
YouTube-林慧亮 / uFit代表
2020/09/03動画の見どころ1/20枚目 1.ジャンピングジャック
動画の見どころ2/20枚目 2.ハイニー
動画の見どころ3/20枚目 3.バットキック
動画の見どころ4/20枚目 4.スタンディングアブズ＆ニータッチ（右）
動画の見どころ5/20枚目 5.スタンディングアブズ＆ニータッチ（左）
動画の見どころ6/20枚目 6.サイドランジフロアタッチ（右）
動画の見どころ7/20枚目 7.サイドランジフロアタッチ（左）
動画の見どころ8/20枚目 8.マウンテンクライマー
動画の見どころ9/20枚目 9.プランクヒップローテーション
動画の見どころ10/20枚目 10.スイマー
動画の見どころ11/20枚目 11.ジャンピングジャック
動画の見どころ12/20枚目 12.サイドニーレイズ（右）
動画の見どころ13/20枚目 13.サイドニーレイズ（左）
動画の見どころ14/20枚目 14.内外バーピー
動画の見どころ15/20枚目 15.プランク
動画の見どころ16/20枚目 16.プランクアップダウン
動画の見どころ17/20枚目 17.スイッチキック
動画の見どころ18/20枚目 18.エルボーサイクル
動画の見どころ19/20枚目 19.バイシクルクランチ
動画の見どころ20/20枚目 20.マウンテンクライマー
キーワード＞ 室内 自宅 宅トレ 有酸素運動 筋トレ 時短の有酸素運動（8分） 《トレーニングメニュー》 0:00 トレーニングスタート0:12 ① ...
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2023/12/09