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2023/04/26... 自己流トレーニング #football #ゴムチューブ #大橋優正 #アルテリーヴォ和歌山 · BONBON GiRL - SARM. 1654いいね. 7コメント. 22シェア. soccer_learn_2023. サッカー ...
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TikTok-kide_training
2024/01/09... 自己流トレーニング #ゴムチューブ #サイドバック #アルテリーヴォ和歌山 #大橋優正 · yusei.ohashi 4141 · いいねの数:25.8Kコメントの数:172。世界一優しい. 1.5M.
TikTok-kazu9921
3週間前... 自己流トレーニング #ゴムチューブ #サイドバック #アルテリーヴォ和歌山 #大橋優正. yusei.ohashi. 3974. mobi fitness (@mobifitness_jp)のTikTok ...
TikTok-ppa_kitasan
2024/02/20... 自己流トレーニング #ゴムチューブ #サイドバック #アルテリーヴォ和歌山 #大橋優正. yusei.ohashi. 3961. いいねの数:5.3Kコメントの数:47。RYO ...
TikTok-yansaka_highschool
1か月前1.スクワットスタンディングアブズ
2.スクワットスタンディングサイドニーレイズ
4.ランジ(右前)
5.ランジ(左前)
7.プッシュアップショルダータップ
8.プランクアップダウン
10.ヒンズープッシュアップ
12.バイシクルクランチ
13.スターフィッシュクランチ
15.フラッターキック
16.アンクルタップ&クランチ
18.ドローイン
20.フロアロウ
21.スイマー
23.ヒップリフト
24.ヒップリフトホールド
26.ワイドヒップリフトホールド
27.ドンキーキック&ファイアハイドラント(右)
29.サイドプランクヒップレイズ(右)
31.ワイドプッシュアップ
32.片腕横プッシュアップ(右)
34.リバースプッシュアップ(ディップス)
35.スクワット3ステイ
37.ワンレッグデッドリフト(左)
39.後方ランジから腿上げ(左)