不安や緊張などが高まっている時、呼吸は浅く速くなります。 そして、身体の筋肉はこわばり、鼓動は速くなります。 一方、心も身体もリラックスして ...

YouTube-NCNPchannel

「こころの健康サポート部」（https://kokoro-support.info​ ）に届いた相談を専門家に聞きに行くマンガ動画シリーズ第3弾。

YouTube-社会応援ネットワーク

今回のAkane's yoga動画は、 【心が落ち着く呼吸法】です。 ヨガをする上でよく言われるのが「呼吸を整えましょう」と言うこと。

YouTube-Akane's yoga

緊張する時、ストレスを感じる時、ストレス解消にぜひやってほしい1分で心が落ち着く簡単呼吸法です。軍隊や消防士、医療従事者の方に使われている ...

YouTube-Wellness To Go

今回はヨガの基本呼吸である腹式呼吸についてです。 腹式呼吸をすることで、全身に酸素が巡り、血液循環もよくなります。 また、緊張や不安な時、 ...

YouTube-B-life

呼吸は普段無意識に繰り返していますが、精神的なストレスを感じている時は浅くて速い呼吸、落ち着いてリラックスしているときは深くてゆったりした ...

YouTube-こころの耳

呼吸は自立神経を整えて、気持ちを落ち着かせリラックス状態へ導きます。ストレスを感じやすい時や、気持ちを整えたい時、寝る前に行うと寝付きが良く ...

YouTube-AYANO YOGA

内容「自律神経の乱れ」が原因の “プチ不調” は、自律神経を整えることで、セルフケアができます。ではどうすれば、自律神経を整えることができるの ...

YouTube-taishomovie

... 落ち着く#呼吸法#気持ちを落ち着ける呼吸法#自律神経#整体院 natura-ナチュラ-

YouTube-自律神経専門整体師 前田 祐樹

呼吸が苦しい、息苦しいと感じる時にも試して欲しい 呼吸を楽にする・呼吸を深くする方法の一つ、ヨガ・ストレッチです。 呼吸を整えることで、自律 ...

YouTube-たかヨガ 小野田貴代チャンネル

【 YouTube動画UPしました✨️】 今回は【 呼吸を深めるストレッチ 】自律神経を整え心も体もリラックスしよう です✨️ 毎日何気なく行っている呼吸です ...

YouTube-カラダほぐしチャンネル

【1分でできる】超簡単呼吸法☆不安症・ストレスを流すならコレ！｜自律神経の乱れにも効果的☆. 49K views · 2 years ago #不安障害 #不安症 # ...

YouTube-自律神経専門整体師 前田 祐樹

［NHK健康チャンネル］で命を守る医療・健康情報を！ https://www.nhk.or.jp/kenko/special/saigai/sp_1.html?cid=dchk-yt-2401-134 被災すると、 ...

YouTube-NHK

息を吸う時には、外肋間筋とよばれる肋骨の間、そして横隔膜が収縮して胸郭をひろげていきます。ベルトで胸郭の広がりを抑える（抵抗運動）で、外肋間 ...

YouTube-Wellness To Go

私は自律神経が悪くて、呼吸が乱れています。ずっと悩んでいましたが、この動画を繰り返してやってみようと思いました。始めの呼吸と動画の終わりにした ...

YouTube-B-life

この動画ではあぐら座や椅子に座って音声ガイドを聴きながら、ご自身の呼吸に意識を向けて瞑想を行います。 瞑想は習慣化することでより、より ...

YouTube-STUDIO -yoga journey-

私たちは、みんな気づいていなくても呼吸の癖があります。診断させていなくても、現代人は過呼吸が多い！浅い呼吸は精神にも影響していくことは研究 ...

YouTube-Wellness To Go

「鼻だけ腹式呼吸」寝る前の15分間・不眠改善が期待できる！ 名医・岩瀬 敏先生が“寄りそう！” 実演：トライ君【BS朝日】 太陽生命 Presents 草野仁の ...

YouTube-BSAsahi

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YouTube-MOMIYOGA

【寝る前5分】不安症・ほぼ全ての自律神経の不調に効果的な呼吸法｜パニック、内臓の不調や痛み、コリにも効果的 · Comments41.

YouTube-自律神経専門整体師 前田 祐樹