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講座動画「筋力トレーニングやウォーキングで転びにくい体をつくる!」開始
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つまさきトントン♪(お手本)
かかとトントン♪(お手本)
バランストレーニング♪つまさき歩き(お手本)
バランストレーニング♪かかと歩き(お手本)
バランストレーニング♪つまさき歩き・かかと歩き繰り返し(お手本)
いきいき健康サークルの皆さんと実践
つまさきトントン♪(実践)
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バランストレーニング♪つまさき歩き・かかと歩き繰り返し(実践)
さいごに