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こんにちは!ヨガインストラクターのヒカリです ♀️ 今回は【ヨガを始めて起きた変化5つ】をシェアしていきます✨ 私はヨガの練習を日常的に行うよう ...
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東京レッスン2ヶ月おき詳細はオフィシャルLINEににて配信→https://lin.ee/KPzhjbf マットがなくても立ったままできる朝ヨガ。
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日常を活かす
①寝起き
②歯磨き
③モノを拾う
④立ち上がる
⑤本を読む
まとめ
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