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絶対に柔らかくなる！足くび第2弾！『チョイ』硬い人向け！ しゃがめない人、ねんざ予防にもオススメ！
YouTube-オガトレ
2019/03/24【足首の柔らかさ】自分の身体知っていますか？～室伏広治のセルフチェック～ Ankle mobility（dorsi flexion）
YouTube-スポーツ庁
2021/04/29足首にはたくさんの骨があり、それらの位置関係がずれるといくら筋肉をストレッチしても柔軟性の改善はなかなか進みません。 今回は足首の固さや前面 ...
YouTube-Training Lounge【中野崇】
2022/10/08ガチガチ足首は老後に様々な問題を引き起こします。若い頃のような柔らかい足首になるマッサージとストレッチをご紹介します！
YouTube-Okチャンネル【おけたに整骨院】
2022/11/11足首のストレッチだけでは足首は柔らかくならない方は、これが原因のことが多いですね。股関節と足首はシーソーの様な関係なので、足首が硬くなって ...
YouTube-Pilates Tube
2024/01/11ストレッチを深く学び実践するなら『ピットサロン』 https://bit.ly/3JG4qc0 ✓オガトレ監修『ジーアイ プロテインバー』お試しモニター募集中！
YouTube-オガトレ
2019/01/26距骨骨折になり足首が固まってしまったので筋肉の働きを理解した上で自主リハ頑張ります。わかりやすい動画で勉強になります！
YouTube-Ryosuke Ito
2020/04/20... ふくらはぎのトレーニング【ストレッチと筋トレ】 https://youtu.be/7vb6OOdm3SM ○ 背筋を鍛えてないと腰痛を招く。上半身を支える背筋トレーニング ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
2023/01/10【動画内容】 年齢とともに足首が硬く動きが悪くなってきます。そのため歩行速度が低下したりつまずく事が増えて転倒や骨折危険が高まります。
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
2022/08/23【姿勢チェック：足首の柔軟性】 “足首の柔軟性”のチェック方法を紹介します。改善エクササイズは下記の動画から是非トライしてみてください！
YouTube-JAPANSPORTCOUNCIL
2021/01/27【動画内容】 年齢とともに足首が硬く動きが悪くなってきます。そのため歩行速度が低下したりつまずく事が増えて転倒や骨折危険が高まります。
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
2022/08/22書籍『がんばらない。奇跡の4つのポーズで腰痛が消える。』 Amazonからのご購入はこちらから➡︎ https://amzn.asia/d/a0BWGkA 整体院和み-NAGOMI-土師 ...
YouTube-整体院和み-NAGOMI-土師和也
2021/12/25足首 #ストレッチ #可動域改善 しゃがみこみ動作で必要な足首の背屈(はいくつ)の可動域を改善向上させるためのケアをご紹介しています。
YouTube-ながとも接骨院
2023/10/19足首を柔らかくする方法をご紹介します。 足首の柔軟性を高めるには、 ストレッチ（伸ばす）とエクササイズ（伸び縮み）の組み合わせがポイントです。
YouTube-GronG グロング
2022/07/09チャンネル登録 励みになります ➡︎ http://bit.ly/376bjx3 #家で一緒にやってみよう【 足首硬い人にオススメ動画】 https://youtu.be/u0O9jIrsKUk ...
YouTube-原田 直生パーソナルトレーナー
2019/06/05ストレッチしても【足首が硬い】意外な理由についてお話しします。 足の親指を整えて内転筋から体幹までまとめて整える『指トレ《母趾編＋外反母趾 ...
YouTube-専心良治
2019/08/03超超超硬いのにこんなにキツいの！？」と思った方はぜひ読んでください。 これは全然しゃがめない人に向けたストレッチです。 しゃがむためには以下の ...
YouTube-オガトレ
2020/03/16こんにちは！！理学療法士の笹川です！ 今回の動画の内容＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今日はなぜ 足首が固いと膝股関節が痛くなるのかその原因と ...
YouTube-関節トレーニング 笹川ひろひで
2023/05/24足首を柔らかくしておくと良いと聞いて探し、遂に先生の動画に辿り着き感激です。こんなにふくらはぎが固くて痛いとは！これからはすべての運動の基礎に ...
YouTube-オガトレ
2020/03/21今回の動画は足首をしっかり使えているかのチェック種目の紹介です。 この2種目をやって頂ければ足も速くなる事はもちろん怪我の予防にもなります。
YouTube-【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!
2022/12/02