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世界で活躍するJrアスリート育成を応援する「To be Stronger」 このシリーズではプロが実践するトレーニングからジュニアアスリート向けの ...
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オープニング
自己紹介
コンビネーショントレーニングの紹介・全身トレーニング
ターキッシュゲットアップ・総合的エクササイズ
ターキッシュゲットアップのワークフロー・動きの流れ
ファンクショナルコンビネーショントレーニング・総合的エクササイズ
ファンクショナルコンビネーショントレーニングのワークフロー・動きの流れ
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サッカー選手に必要な能力をつけるトレーニング方法(身体能力UPの方法)をサッカートレーナーのとがりさんに教わりました!
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今回は球技系選手がやるべく最強のトレーニングを教えます。 これをやれば能力が上がり、パフォーマンスは上がります。 【〜日本人の身体能力を ...
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皆さんは、プロサッカー選手が90分間の試合で、何分間ボールに触れているかご存知ですか? 1番ボールに触る選手でも、触っている時間は2分未満です。
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チャプターリスト(目次) 00:00 はじめに01:45 運動神経ってなに? 04:09 ①定位能力05:42 ②反応能力06:49 ③連結能力08:22 ④識別能力09:15 ⑤ ...
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今回は成長期に必要な【身体の動きをコントロールするコーディネーショントレーニング】の紹介です。 成長期には身体の動きをコントロールする運動 ...
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