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7分間でできる全身のエクササイズです。 リズムに合わせて、軽い負荷で全身をまんべんなく動かせます。 身体を動かす機会が少ない方、簡単な運動から ...
YouTube-GronG グロング
2022/03/15... 体つくり運動 ・体ほぐしの運動 http://youtu.be/SR_xkw2ZBw4 ・多様な動きをつくる運動 http://youtu.be/UfJamHiPQ5w □器械運動 ・マット運動 http ...
YouTube-文部科学省/mextchannel
2013/08/20小学校中・高学年の体つくり運動③体を移動する運動（中学年②）. 16K views · 3 years ago ...more. 長野県教育委員会事務局スポーツ課. 1.18K.
YouTube-長野県教育委員会事務局スポーツ課
2020/11/18運動不足を感じている人でも、「スポーツをすることは何となく身体にいいと思っているけど、自分にどんなことが起きるのか」ということは意外と ...
YouTube-スポーツ庁
2020/11/20新刊「やせる背骨しぼり」 https://amzn.asia/d/fhffgyC 【公式LINE】 ＼あなたに合う方法は？無料ダイエット診断／ バレリーナ体型を作る ...
YouTube-SAKI エレコアメソッド
2021/11/13今回は室内で簡単にできる運動をご紹介。程よい負荷で、無理なくできるものが中心です。普段あまりスポーツやトレーニングをしない方向けの内容で、 ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2023/06/08動画のトレーナーと一緒に運動できる全身のエクササイズです。 解説と一緒に取り組めるので、運動が苦手な方でも安心しておこなっていただけます。
YouTube-GronG グロング
2022/07/05動画の見どころ1/16枚目 はじめに
動画の見どころ2/16枚目 ウォーキング
動画の見どころ3/16枚目 バンザイウォーキング
動画の見どころ4/16枚目 サイドステップ
動画の見どころ5/16枚目 サイドスクワット
動画の見どころ6/16枚目 ボックスステップ
動画の見どころ7/16枚目 ダブルサイドステップ
動画の見どころ8/16枚目 ローイング
動画の見どころ9/16枚目 ニーアップ
動画の見どころ10/16枚目 サイドフック
動画の見どころ11/16枚目 ワンハンドアップ
動画の見どころ12/16枚目 バンザイパンチ
動画の見どころ13/16枚目 ヒールタッチ
動画の見どころ14/16枚目 ツイストランジ
動画の見どころ15/16枚目 ハンズアップ
動画の見どころ16/16枚目 深呼吸
健康づくりのための身体活動 #健康 ＃健康づくり #身体活動 #健康を保つ三要素 #運動しすぎのリスク #一日平均歩数 【県民健康づくりセミナー令和6 ...
YouTube-公益社団法人 福岡県医師会
2024/01/26「体育の授業を充実させたい」と考えている小学校の先生向けに作成した動画です。ぜひ御活用ください。 テーマ：前の人のシグナルに合わせて動いて ...
YouTube-北海道公式
2019/10/02体全体の筋肉や関節をバランスよく動かす全身運動を健康習慣に！#かんぽジャンクション #かんぽ生命 #shorts. 465K views · 3 months ago ...more ...
YouTube-かんぽ生命企業広告
2024/02/27運動指導 Fitness Ja－んぐる 澤晶子先生1.体幹を鍛え、ヒップアップ2.タオルを使って体幹、背中、肩の筋力アップ3.全身の体幹を鍛えて脂肪燃焼！ 4.
YouTube-日南町公式チャンネル
1か月前全身の筋トレと有酸素運動（8分） 0:00 トレーニングスタート0:10 ①ノーマルプッシュアップ1:00 ②ナロープッシュアップ1:50 ③ニートゥチェスト2:40 ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2024/01/30uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ https://s.lmes.jp/landing-qr/2002088345-85xm0Lkv?uLand=cuhj0E おすすめの運動不足解消 ...
YouTube-林慧亮 / uFit代表
2019/12/07今回のミニ講演会は「身体を動かそう！座り過ぎに注意！健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」をテーマに、埼玉医科大学保健医療学部理学療法 ...
YouTube-NPO法人高齢者運動器疾患研究所
1週間前音楽のリズムに合わせて、様々な筋肉や関節を動かします。 動かしている部位を意識して取り組むと、より効果的です。 本運動は、上半身の筋肉を ...
YouTube-【公式】東京都障害者スポーツ協会チャンネル
2022/02/01スローペースのお散歩エクササイズ0:00 エクササイズスタート0:10 ①ゆっくりめのウォーキング0:40 ②前キック1:10 ③腕ストレッチ＋ウォーキング1:40 ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2024/02/12動画の見どころ1/17枚目 エクササイズスタート
動画の見どころ2/17枚目 ①ゆっくりめのウォーキング
動画の見どころ3/17枚目 ②前キック
動画の見どころ4/17枚目 ③腕ストレッチ＋ウォーキング
動画の見どころ5/17枚目 ④頭の上タッチ
動画の見どころ6/17枚目 ⑤ウォーキング（通常の速さ）
動画の見どころ7/17枚目 ⑥つま先歩き
動画の見どころ8/17枚目 ⑦かかと歩き
動画の見どころ9/17枚目 ⑧もも上げ
動画の見どころ10/17枚目 ⑨ゆっくりめのウォーキング
動画の見どころ11/17枚目 ⑩前キック
動画の見どころ12/17枚目 ⑪腕ストレッチ＋ウォーキング
動画の見どころ13/17枚目 ⑫頭の上タッチ
動画の見どころ14/17枚目 ⑬ウォーキング（通常の速さ）
動画の見どころ15/17枚目 ⑭つま先歩き
動画の見どころ16/17枚目 ⑮かかと歩き
動画の見どころ17/17枚目 ⑯もも上げ
運動不足解消にオススメ！全身運動をご紹介します。 軽い負荷のエクササイズで構成しています。 久しぶりに身体を動かしたい方、ハードな運動は苦手 ...
YouTube-GronG グロング
2023/05/02さよなら生活習慣病！運動のすすめ！ 定期的に運動すると、身体機能にはどのような影響があるのかを分かりやすく解説しています。
YouTube-TheWannabeBC
2014/04/07室内散歩＋下半身のトレーニング（8分） 0:00 エクササイズスタート0:10 ①ウォーキング0:40 ②早歩き1:10 ③かかと歩き1:40 ④つま先歩き2:10 ⑤ ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2024/04/07動画の見どころ1/17枚目 エクササイズスタート
動画の見どころ2/17枚目 ①ウォーキング
動画の見どころ3/17枚目 ②早歩き
動画の見どころ4/17枚目 ③かかと歩き
動画の見どころ5/17枚目 ④つま先歩き
動画の見どころ6/17枚目 ⑤スキップ
動画の見どころ7/17枚目 ⑥ランジ
動画の見どころ8/17枚目 ⑦サイドランジ
動画の見どころ9/17枚目 ⑧スプリットジャンプ
動画の見どころ10/17枚目 ⑨ウォーキング
動画の見どころ11/17枚目 ⑩早歩き
動画の見どころ12/17枚目 ⑪かかと歩き
動画の見どころ13/17枚目 ⑫つま先歩き
動画の見どころ14/17枚目 ⑬スキップ
動画の見どころ15/17枚目 ⑭ランジ
動画の見どころ16/17枚目 ⑮サイドランジ
動画の見どころ17/17枚目 ⑯スプリットジャンプ
動画のトレーナーと一緒に運動できる全身のエクササイズです。 解説と一緒に取り組めるので、運動が苦手な方でも安心しておこなっていただけます。
YouTube-GronG グロング
2022/12/20動画の見どころ1/16枚目 はじめに
動画の見どころ2/16枚目 アーム＆レッグクロス
動画の見どころ3/16枚目 ニーアップ
動画の見どころ4/16枚目 ショルダーローテーション
動画の見どころ5/16枚目 エルボートゥーニー
動画の見どころ6/16枚目 デッドリフト
動画の見どころ7/16枚目 トゥータッチ
動画の見どころ8/16枚目 グッドモーニング＆カーフレイズ
動画の見どころ9/16枚目 バックランジ
動画の見どころ10/16枚目 サイドキック
動画の見どころ11/16枚目 ハーフスクワット＆ジャンプ
動画の見どころ12/16枚目 アームスイング
動画の見どころ13/16枚目 サイドベンド
動画の見どころ14/16枚目 アッパーツイスト
動画の見どころ15/16枚目 スケーターハーフスクワット
動画の見どころ16/16枚目 ストリーム