站立式运动这个低难度有氧运动让你冬天没理由不运动！你可以穿着羽绒服和秋裤在家里宿舍里，什么工具都不用！高体脂大基数入门超适合！

YouTube-周六野 Zoey

这个容易生病的季节，锻炼身体增强免疫力刻不容缓。 那么从哪开始呢？ 就从这个全新的20分钟全身塑形燃脂有氧运动开始吧！ 动作很基础很简单， ...

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全程站立，不需要训练垫， 相信艾琳，跳完真的会变开心！ The best feeling is when you didn't want to exercise and you worked out anyway.

YouTube-Eileen Yu

28天燃脂挑战# 已经到最后几天了！给大家带来一个全新的20分钟暴汗燃脂有氧运动，全程站立，没有跳跃，对膝盖非常友好｜对大基数的朋友也非常友好！

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YouTube-shuaisoserious

综艺#萌娃#奥运冠军#儿童节目#运动#体育课全国首档青少趣味运动竞技节目，经过改造把常见的运动项目变得“逗趣另类”，同时也大大增加了难度系数， ...

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8大最浪费你时间的健身动作，你被坑了多久！？ 欢迎关注我的其他社交媒体： B站：https://space.bilibili.com/1387592680 ...

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20分钟在家高强度全身燃脂运动 | 全程站立&无器械| 20 Min Standing HIIT for Fat Burn. 292K views · 3 years ago SHANGHAI ...more ...

YouTube-Eileen Yu

又给大家带来新的超级燃脂的减肥塑形有氧运动啦～这是一个低强度无跳动不伤膝盖的有氧运动。在家或宿舍操场无需器械工具就可以进行，非常适合初学入门 ...

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【在家运动】20分钟有氧燃脂运动，无噪声、无跳动、无工具！高体脂、大基数适合的入门减肥运动，适合新手、学生党！ 体脂率较高、体重基数较大的朋友 ...

YouTube-就是甜筒Luna

运动#走路#健康古希腊医学之父Hippocrates曾经说过，“Walking is a man's best medicine” 。曾经的人类无论去哪，都离不开前后迈开双腿的动作； ...

YouTube-莎啦沒問題Sara's Moments

综艺#萌娃#奥运冠军#儿童节目#运动#体育课全国首档青少趣味运动竞技节目，经过改造把常见的运动项目变得“逗趣另类”，同时也大大增加了难度系数， ...

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运动 #减肥 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持锻炼会有不一样的收获. 205 views · 1 day ago ...more. 冰雨爱运动. 30.7K.

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站立式运动这次音乐很动感，和我一起跟着节奏欢快的舞动～难度系数为”能笑着爆汗”（低）的运动！适合入门和大基数，也适合其他所有水平冬天不想趴在 ...

YouTube-周六野 Zoey

最好vs 最差的网红！说说我的看法 欢迎关注我的其他社交媒体： B站：https://space.bilibili.com/1387592680 ...

YouTube-北美运动学博士Bruce_PhD

有氧运动能够消耗糖和脂肪，力量训练可以提高肌肉质量；适当进行合理运动，能够延缓骨质疏松的发病进程，缓解膝关节炎的疼痛。那么，我们该如何正确、 ...

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本期节目主要内容：得了骨质疏松后，不敢做运动？其实，运动是一剂良药。它可以有效预防跌倒，避免骨折，还可以促进钙在骨骼上的沉积。 《健康之路》 ...

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【全网最详细】一口气讲完快速提高引体｜从0到15+｜含详细训练饮食计划. 95K views · 6 months ago #健身 #减脂 #运动 ...more. 北美运动学博士Bruce_PhD.

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一起来运动，简单健身#居家锻炼#运动#减肥#好身材练起来.

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