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運動効果の高い、室内ウォーキング早歩きバージョンです。早歩きは、さまざまな疾患の予防や健康増進に役立つと言われています。
YouTube-カーディオ ワークアウト / Cardio Workout
2023/12/23普通に歩くより脂肪燃焼効果が高くて早歩きするだけで病気にかかりにくくなるとも言われてるよ!! 正しい姿勢で腕を振るのを心がけてやってみよう!
YouTube-Marina Takewaki
2023/06/28早歩きでダイエットしよう！普通に歩くよりもカロリー消費量が上がりますよ⤴ダイエットにオススメ✨筋力・持久力を高めたい方にもピッタリな室内 ...
YouTube-カーディオ ワークアウト / Cardio Workout
2023/08/12早歩きで健康になろう！普通に歩くよりも、筋力アップ・持久力アップに効果的✨また、早歩きできる人は健康寿命が長いという研究もあるそうです。
YouTube-カーディオ ワークアウト / Cardio Workout
2023/07/01健康に効果的な早歩きで、有酸素運動をしよう！早歩きは、ゆっくりとしたウォーキングよりも筋肉に負荷をかけることかでき、筋力アップに効果あり ...
YouTube-カーディオ ワークアウト / Cardio Workout
2023/10/21男子100メートル競走の元日本記録保持者であり、日本人男子唯一、夏冬両オリンピックに出場した、陸上競技部青戸慎司監督が教える「足が速くなる」 ...
YouTube-中京大学 公式チャンネル
2019/03/25早歩きの室内散歩エクササイズ0:00 エクササイズスタート0:10 ①早歩き0:40 ②早歩きニーアップ1:10 ③バックキック早歩き1:40 ④かかと歩き2:10 ⑤ ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2024/01/20動画の見どころ1/16枚目 エクササイズスタート
動画の見どころ2/16枚目 ①早歩き
動画の見どころ3/16枚目 ②早歩きニーアップ
動画の見どころ4/16枚目 ③バックキック早歩き
動画の見どころ5/16枚目 ④かかと歩き
動画の見どころ6/16枚目 ⑥サイドステップ
動画の見どころ7/16枚目 ⑦ツイストニーアップ
動画の見どころ8/16枚目 ⑧階段昇降(ステップ台)
動画の見どころ9/16枚目 ⑨早歩き
動画の見どころ10/16枚目 ⑩早歩きニーアップ
動画の見どころ11/16枚目 ⑪バックキック早歩き
動画の見どころ12/16枚目 ⑫かかと歩き
動画の見どころ13/16枚目 ⑬つま先歩き
動画の見どころ14/16枚目 ⑭サイドステップ
動画の見どころ15/16枚目 ⑮ツイストニーアップ
動画の見どころ16/16枚目 ⑯階段昇降(ステップ台)
大きな歩幅を作ろ！ ウォーキングで良く言われる歩き方ですがその「方法」までは解説されていませんウォーキングで歩幅を広げようとすると、 前に ...
YouTube-ウォーキングplus競歩
2023/09/18シニアの健康大学チャンネルをご覧頂き、ありがとうございます。 ///////// お知らせ /////////// 【次回動画】→現在作成中です！
YouTube-シニアの健康大学
2022/07/21室内でできる9分間の早歩き動画です。 カロリー消費の高い有酸素で全身運動しましょう 短時間で全身の筋肉を活動させ、心肺機能を向上させることが ...
YouTube-カーディオ ワークアウト / Cardio Workout
1か月前早歩きの室内散歩0:00 エクササイズスタート0:10 ①早歩き0:40 ②かかと歩き1:10 ③つま先歩き1:40 ④小キック2:10 ⑤ランジ2:40 ⑥ニートゥー ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2023/10/14動画の見どころ1/17枚目 エクササイズスタート
動画の見どころ2/17枚目 ①早歩き
動画の見どころ3/17枚目 ②かかと歩き
動画の見どころ4/17枚目 ③つま先歩き
動画の見どころ5/17枚目 ④小キック
動画の見どころ6/17枚目 ⑤ランジ
動画の見どころ7/17枚目 ⑥ニートゥーエルボー
動画の見どころ8/17枚目 ⑦ヒザ下クラップ
動画の見どころ9/17枚目 ⑧もも上げ
動画の見どころ10/17枚目 ⑨早歩き
動画の見どころ11/17枚目 ⑩かかと歩き
動画の見どころ12/17枚目 ⑪つま先歩き
動画の見どころ13/17枚目 ⑫小キック
動画の見どころ14/17枚目 ⑬ランジ
動画の見どころ15/17枚目 ⑭ニートゥーエルボー
動画の見どころ16/17枚目 ⑮ヒザ下クラップ
動画の見どころ17/17枚目 ⑯もも上げ
しっかり運動できる、早歩きの室内散歩0:00 エクササイズスタート0:10 ①ウォーキング(腕振りなし) 0:40 ②ウォーキング(腕振りあり) 1:10 ③ ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2023/11/04動画の見どころ1/15枚目 エクササイズスタート
動画の見どころ2/15枚目 ①ウォーキング(腕振りなし)
動画の見どころ3/15枚目 ②ウォーキング(腕振りあり)
動画の見どころ4/15枚目 ③ウォーキングステップ
動画の見どころ5/15枚目 ⑤ヒールウォーキング
動画の見どころ6/15枚目 ⑥バックキック
動画の見どころ7/15枚目 ⑦スキップ
動画の見どころ8/15枚目 ⑧ロースキップ
動画の見どころ9/15枚目 ⑨ウォーキング(腕振りなし)
動画の見どころ10/15枚目 ⑩ウォーキング(腕振りあり)
動画の見どころ11/15枚目 ⑪ウォーキングステップ
動画の見どころ12/15枚目 ⑬ヒールウォーキング
動画の見どころ13/15枚目 ⑭バックキック
動画の見どころ14/15枚目 ⑮スキップ
動画の見どころ15/15枚目 ⑯ロースキップ
チャンネル登録・コメント・高評価ありがとうございます！ 走る男・森脇健児がマラソンを中心としたランニング情報・バラエティーをお届けします！
YouTube-やる気!元気!森脇チャンネル
2021/05/14... 早歩き #速歩 #競歩 #ランニング ＃早歩き ＃体幹トレーニング #膝痛 #パーソナルウォーキング #ウォーキングトレーナー #サブ4 #テン6 #UWTT ...
YouTube-ウォーキングplus競歩
2023/10/04速く（早く）ウォーキングするための歩き方【基本3つ】をまとめました。 ＝応用編＝と合わせてみると、より速く歩けるでしょうOP 00:00 タイトル＆ ...
YouTube-ウォーキングplus競歩
2021/09/044月は「速く歩くための体づくりエクササイズ」。石川みなみアナウンサーとティップネスの宮崎紗衣トレーナーがエクササイズをしながら東京の歴史と ...
YouTube-日テレNEWS
2024/03/31ウォーキング 速く歩く ために気を付けたいポイントを5つにまとめました。 前提として、動画を参考にする皆さんにもご自身のウォーキングフォームを ...
YouTube-ウォーキングplus競歩
2022/05/11初心者向け 時速7㎞で速く（早く）歩く方法OP＆自己紹介 00:00 時速7㎞でウォーキングするのに必要なこと 00:36 歩幅の作り方 01:19 回転数の作り方 ...
YouTube-ウォーキングplus競歩
2021/05/304月は「速く歩くための体づくりエクササイズ」。石川みなみアナウンサーとティップネスの宮崎紗衣トレーナーがエクササイズをしながら東京の歴史と ...
YouTube-日テレNEWS
2024/04/01時速8㎞でウォーキング歩く方法をレクチャー歩幅と回転数、身体を使い方を理解して、時速8㎞でウォーキングに挑戦してみて下さいOP＆自己紹介 00:00 ...
YouTube-ウォーキングplus競歩
2021/10/18