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運動後に取り入れたいストレッチをまとめました。 運動前のケアも大事ですが、運動後のケアも同じくらい重要です。 使った筋肉をゆっくりと伸ばすこと ...
YouTube-メディロムグループ(Re.Ra.Ku)
2022/04/30... トレーニング」 #呼吸トレーニング動画③ 健康的なファスティングはエネルギーも上がりダイエットにも最適#ボーンブロスファスティングの特別 ...
YouTube-Dr Ishiguro
2023/03/06強くなりたい全てのアスリートのための『疲労回復ルーティーン』 〜筑トレ シーズン 2〜 「#筑トレ（#つくトレ）」は、シリーズ累計70万回再生を突破 ...
YouTube-筑波大学スポーツ【公式】
2021/11/26運動後のクルーダウンにオススメのストレッチをご紹介します。 とくに運動後は活性酸素や疲労の影響で、筋肉が硬くなりやすくなっています。
YouTube-GronG グロング
2020/08/04動画の見どころ1/11枚目 はじめに
動画の見どころ2/11枚目 太もも後ろのストレッチ（ハムストリングス、外旋六筋など）
動画の見どころ3/11枚目 おしりのストレッチ（大殿筋、中殿筋など）
動画の見どころ4/11枚目 内もものストレッチ（内転筋、閉鎖筋など)
動画の見どころ5/11枚目 股関節前のストレッチ（腸腰筋、大腿直筋など）
動画の見どころ6/11枚目 ふくらはぎのストレッチ（腓腹筋、ヒラメ筋など）
動画の見どころ7/11枚目 すねのストレッチ（前脛骨筋、長趾伸筋など）
動画の見どころ8/11枚目 背中のストレッチ（脊柱起立筋、広背筋、肋間筋など）
動画の見どころ9/11枚目 お腹のストレッチ（腹直筋、腹斜筋など）
動画の見どころ10/11枚目 胸のストレッチ（大胸筋、小胸筋など）
動画の見どころ11/11枚目 肩のストレッチ（三角筋）
トレーナー：岡本隼人（パーソナルトレーニングジムDisport World代表） GQ ワークアウト〜中級編〜第6話（全7話）GQが送るこれまでにないワーク ...
YouTube-GQ JAPAN
2018/07/02運動後のストレッチ！特に運動後にストレッチをする事で怪我の予防や筋肉の良いコンディションを保つ事ができます！ 5分なのでぜひ、やってみて ...
YouTube-家トレTV
2024/01/10【オンラインクラス予約受付中】 https://mosh.jp/sakiyoga1206/home 高評価＆チャンネル登録そしてその他SNSも是非フォローしてください よろしく ...
YouTube-さきヨガちゃんねる
2021/03/24今回は運動後にオススメのストレッチ！5分です！ 運動後のストレッチは疲労を回復させ、筋疲労の回復を促進させます！ ぜひ運動後にやってみて ...
YouTube-家トレTV
2023/12/19今回はトレーニング後のアフターケアを紹介しましたトレーニングの質をあげるためにも絶対に必要なものなのでぜひ皆さんも取り入れてみてください！
YouTube-AYA'sファンクショナルLIFE
2021/09/14今回は、筋肉の張りほぐして疲労回復効果が期待できるトレーニングをご紹介。収縮している筋肉の疲労を残さないために、しっかりと体を伸ばしていく ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2021/02/23運動後におすすめの静的ストレッチ！ 筋肉をゆっくり伸ばすことで全身の疲労回復や怪我のない体つくりに繋がります。 筋肉の疲労が抜けない方や疲労感 ...
YouTube-家トレTV
2023/09/07... トレーニングhttps://www.youtube.com/watch?v=ygR8sxmBHPc&list=PLnOi7PssxUMvQO3M_xdWv1UZpZn80Zi2D ✓顔・腕・背中・上半身中心トレーニングhttps ...
YouTube-Marina Takewaki
2023/10/11クールダウン 01:03～ #クールダウン #ランニングチャンネル登録・いいね、よろしくお願いします！ いつもご視聴ありがとうございます。
YouTube-Runtrip
2023/04/08いつもご視聴ありがとうございます！ いいね！コメント・感想は動画作成の励みになってます☺ YouTube上での質問は全返しです！
YouTube-カラダを整える部屋
2020/09/12あなたのダイエットをフルサポート ⬇︎たろにぃ公式オンラインフィットネス⬇︎ ◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇ ✓1日たった約73 ...
YouTube-たろにぃ - 見た目リセットダイエット
2020/08/08世界で活躍するJrアスリート育成を応援する「To be Stronger」 このシリーズではプロが実践するトレーニングからジュニアアスリート向けの ...
YouTube-To be Stronger Powered by SENOBIRU
2021/04/23動画の見どころ1/12枚目 オープニング
動画の見どころ2/12枚目 Arm circles アームサークル
動画の見どころ3/12枚目 One leg stretch (left) ワンレッグストレッチ (左)
動画の見どころ4/12枚目 One leg stretch (right) ワンレッグストレッチ (右)
動画の見どころ5/12枚目 Hamstring stretch ハムストリングストレッチ
動画の見どころ6/12枚目 Hamstring ＋ Hip flexor (left) ハムストリング＋ヒップフレクサー(左)
動画の見どころ7/12枚目 Hamstring ＋ Hip flexor (right) ハムストリング＋ヒップフレクサー(右)
動画の見どころ8/12枚目 Pigeon (right) ピジョン(右)
動画の見どころ9/12枚目 Pigeon (left) ピジョン(左)
動画の見どころ10/12枚目 Sumo squat スモウスクワット
動画の見どころ11/12枚目 Toe touch to sky reach トータッチ・スカイリーチ
動画の見どころ12/12枚目 エンディング
... 効果音楽集」を使用しています。 #超回復 #オーバートレーニング #タンパク質 #ランニングトレーニング #筋肉強化 #リカバリー #メンテナンス.
YouTube-ガチオのランチャン
2020/06/19VALXメンバーズストアOPEN https://valx.jp/l/ytb/valx 2024年1月23日 VALX公式サイトが新しくなりました。 「もっと便利に、もっと楽しく、もっと ...
YouTube-山本義徳 筋トレ大学 - VALX
2019/08/24... 効果音楽集」を使用しています。 #超回復 #オーバートレーニング #タンパク質 #ランニングトレーニング #筋肉強化 #リカバリー #メンテナンス.
YouTube-ガチオのランチャン
2020/06/19116】今回は、10分間のクールダウンストレッチです。 30秒×20種目行い、レストは10秒間です。 運動後の静的ストレッチで疲労回復をしよう！
YouTube-シンエットTV / 美ボディメイク
2020/01/27