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全身の凝りや筋肉を心地よくほぐします。筋トレやスポーツの後に習慣としてマッサージをしましょう！ https://ufit.co.jp/products/ufit-releaser ...
YouTube-林慧亮 / uFit代表
2019/11/23動画の見どころ1/19枚目 1.ウォーキング
動画の見どころ2/19枚目 2.バットキック
動画の見どころ3/19枚目 3.フロントキック
動画の見どころ4/19枚目 5.スクワット
動画の見どころ5/19枚目 6.ランジ
動画の見どころ6/19枚目 7.ツイストランジ
動画の見どころ7/19枚目 8.サイドランジ
動画の見どころ8/19枚目 9.スタンディングアブズ
動画の見どころ9/19枚目 10.サイド・ニーレイズ
動画の見どころ10/19枚目 11.アッパーカット
動画の見どころ11/19枚目 12.飛ばないバービー
動画の見どころ12/19枚目 13.インチワーム
動画の見どころ13/19枚目 14.スイッチキック
動画の見どころ14/19枚目 15.バイシクルクランチ
動画の見どころ15/19枚目 16.ヒップリフト
動画の見どころ16/19枚目 17.ドンキーキック&ファイア ハイドラント（右）
動画の見どころ17/19枚目 18.ドンキーキック&ファイア ハイドラント（左）
動画の見どころ18/19枚目 19プランクアップダウン
動画の見どころ19/19枚目 20.マウンテンクライム
食べ過ぎちゃった時はこれ!!!食後に運動すると・血糖値の上昇を緩和・脂肪燃焼効果・運動の集中力UP が期待できるよ ✌️ 【オリジナル宅トレ ...
YouTube-Marina Takewaki
2023/10/11有酸素運動とストレッチ（8分間） 《トレーニングメニュー》 0:00 トレーニングスタート0:12 ①もも上げ0:53 ②バーピー1:46 ③ランニング ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2024/04/03【動画内容】 年齢と共に体が動かなくなったり痛みが出てきて老化を感じる方が多くいます。主に使っていない筋肉があると、弱くなった筋肉が働か ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
2023/07/18... スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン「MELOS -メロス-」 URL ⇒ https://melos.media/ 【公式SNSアカウント】 Facebook ⇒ https://www.facebook.com ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2023/07/07踏み台昇降を食後の運動で私は痩せました。毎日コツコツと。外歩くよりいいと思いました。ついでに腕もつけてやってますよ。
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
1か月前今回は、2分間の有酸素運動をご紹介。「ニージャンプ」と「ニークライマー」、「バーピ―」の3種目です。運動負荷の高いトレーニングで、体中の脂肪を ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2022/02/23スリムなカラダを目指す有酸素運動（8分間） 《トレーニングメニュー》 0:00 トレーニングスタート0:11 ①スタンディングトゥータッチ0:51 ②静かな ...
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2024/04/09... スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン「MELOS -メロス-」 URL ⇒ https://melos.media/ 【公式SNSアカウント】 Facebook ⇒ https://www.facebook.com ...
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2024/03/03今回は、たっぷり10分間の有酸素運動をご紹介。全身を限界まで動かして、体脂肪を燃やしていきましょう。 フィットネスランニングトレーナーとして ...
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2022/04/14動画の見どころ1/21枚目 トレーニングスタート
動画の見どころ2/21枚目 ①アンクルホップ
動画の見どころ3/21枚目 ②リズムステップ
動画の見どころ4/21枚目 ③ツイストジャンプ
動画の見どころ5/21枚目 ④もも上げ
動画の見どころ6/21枚目 ⑤スタンディングバックキック
動画の見どころ7/21枚目 ⑥ランニングステップ
動画の見どころ8/21枚目 ⑦マウンテンクライマー
動画の見どころ9/21枚目 ⑧ワイドジャンプスクワット
動画の見どころ10/21枚目 ⑨飛ばないバーピー
動画の見どころ11/21枚目 ⑩スタージャンプ
動画の見どころ12/21枚目 ⑪アンクルホップ
動画の見どころ13/21枚目 ⑫リズムステップ
動画の見どころ14/21枚目 ⑬ツイストジャンプ
動画の見どころ15/21枚目 ⑭もも上げ
動画の見どころ16/21枚目 ⑮スタンディングバックキック
動画の見どころ17/21枚目 ⑯ランニングステップ
動画の見どころ18/21枚目 ⑰マウンテンクライマー
動画の見どころ19/21枚目 ⑱ワイドジャンプスクワット
動画の見どころ20/21枚目 ⑲飛ばないバーピー
動画の見どころ21/21枚目 ⑳スタージャンプ
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2024/02/01「健康長寿のまち・右京」お家でできる健康体操！〜 こんにちは。私たちは，京都市右京区で活動している健康づくりサポーター「チームめばえ」です。
YouTube-【京都市公式】きょうと動画情報館(City of Kyoto)
2021/06/10動かないで耐える腹筋トレーニング（8分） 《トレーニングメニュー》 0:00 トレーニングスタート0:11 ①キープレッグレイズアームフライ0:41 ②膝 ...
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2023/12/15... スポーツの後には必ずほぐすようにしましょう！ https://ufit.co.jp/products/ufit-releaser ◇関連動画・痩せない訳がない！鬼のHIITトレーニング ...
YouTube-林慧亮 / uFit代表
2020/04/21uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ https://s.lmes.jp/landing-qr/2002088345-85xm0Lkv?uLand=cuhj0E おすすめの運動不足解消 ...
YouTube-林慧亮 / uFit代表
2019/12/07食後の運動はダイエットに効果的✨血糖値を下げて、食事から摂った糖が体脂肪になるのを防ぎましょう 内臓に響く動作（捻り・側屈・前屈・反り）は ...
YouTube-カーディオ ワークアウト / Cardio Workout
2023/06/02【動画内容】 膝や腰が痛くて医者に行っても痛み止めを出されたり、運動しましょうと言われた方も多いと思います。しかし、運動したくても痛くて歩け ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
2022/12/17... スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン「MELOS -メロス-」 URL ⇒ https://melos.media/ 【公式SNSアカウント】 Facebook ⇒ https://www.facebook.com ...
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2024/02/10動画の見どころ1/15枚目 トレーニングスタート
動画の見どころ2/15枚目 ①ジャンピングスクワット
動画の見どころ3/15枚目 ②ワイドジャンプスクワット
動画の見どころ4/15枚目 ③ジャンピングニートゥエルボー
動画の見どころ5/15枚目 ④スプリットジャンプ
動画の見どころ6/15枚目 ⑤スタージャンプ
動画の見どころ7/15枚目 ⑥バーピー
動画の見どころ8/15枚目 ⑦ツイストジャンプ
動画の見どころ9/15枚目 ⑧ジャンピングスクワット
動画の見どころ10/15枚目 ⑨ワイドジャンプスクワット
動画の見どころ11/15枚目 ⑩ジャンピングニートゥエルボー
動画の見どころ12/15枚目 ⑪スプリットジャンプ
動画の見どころ13/15枚目 ⑫スタージャンプ
動画の見どころ14/15枚目 ⑬バーピー
動画の見どころ15/15枚目 ⑭ツイストジャンプ
【2週間で全身痩せ】一万歩歩くより効果絶大！立ったまま軸を作る体幹バランストレーニングで全身がみるみる痩せる 【有酸素運動】.
YouTube-SAKI エレコアメソッド
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YouTube-SAKI エレコアメソッド
1か月前