料理はよくかんで食べることが大事！よくかんで食べれば、おなかにもやさしいよ。

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ヴィーガン #手料理 #雑穀 #健康 #簡単大谷ゆみこチャンネルにようこそ！ このチャンネルでは体と心の免疫力を高め､美と健康を手に入れて輝いて生きる ...

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バーソナルトレーナーの野上です^_^ こちらの動画の内容をブログでもご紹介しております。 食前食後の運動のダイエット効果の違いについて!

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