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ドクターが様々な身体の悩みに答えます！ 今回は「首こり改善ストレッチ」 ＜出演＞ 整形外科医・高平尚伸俳優・高橋健介『健康カプセル！
YouTube-CBC公式チャンネル
2020/05/163つの国家資格を持つ整体師が【今すぐ首コリ】が解消する方法を教えます。 胸鎖乳突筋をほぐすだけで姿勢が良くなり首の痛みが取れ、肩こりも ...
YouTube-整体師 たっかー【3つの国家資格】
2020/05/29動画の見どころ1/25枚目 ３つの国家資格を持つ整体師
動画の見どころ2/25枚目 今日の動画内容
動画の見どころ3/25枚目 胸鎖乳突筋を10回揉むだけで首が楽になる
動画の見どころ4/25枚目 最初に今の突っ張り具合を確認
動画の見どころ5/25枚目 胸鎖乳突筋の見つけ方
動画の見どころ6/25枚目 筋肉の掴み方
動画の見どころ7/25枚目 一緒に胸鎖乳突筋筋をマッサージ
動画の見どころ8/25枚目 もう首が楽になっているので確認
動画の見どころ9/25枚目 なぜ首が楽になるのか？
動画の見どころ10/25枚目 猫背になると首こり肩こりになる
動画の見どころ11/25枚目 胸を張るだけで首の動きが良くなる
動画の見どころ12/25枚目 肩甲骨の動きが大切
動画の見どころ13/25枚目 ストレッチ開始
動画の見どころ14/25枚目 大胸筋の硬さも首コリの原因
動画の見どころ15/25枚目 大胸筋ストレッチの説明
動画の見どころ16/25枚目 ストレッチ開始
動画の見どころ17/25枚目 肩を広げる為のストレッチ説明
動画の見どころ18/25枚目 ストレッチ開始
動画の見どころ19/25枚目 反対側の大胸筋ストレッチ
動画の見どころ20/25枚目 反対側の肩を広げるストレッチ
動画の見どころ21/25枚目 ストレッチ後の状態を確認
動画の見どころ22/25枚目 ストレッチの頻度
動画の見どころ23/25枚目 仕事中に首コリがしんどい時は胸鎖乳突筋だけマッサージ
動画の見どころ24/25枚目 正しくできていないと効果が半減
動画の見どころ25/25枚目 高評価・チャンネル登録・コメントお待ちしてます
デスクワークをしていて首が凝ってきた。」 「重いものを運んで、首が疲れる。。。」 「最近睡眠不足で困っている。」 「背中の筋肉が張ってきた・」 ...
YouTube-耳鼻科専門鍼灸師GAKU先生
2021/02/21【即効！20秒で首コリがスッキリ】親指の付け根を押さえて首コリを改善する方法【首こり解消ストレッチ】 · Comments103.
YouTube-肩こり&腰痛改善のゆうちゃんねる
2022/05/30今日は、自律神経由来の首こりを治す方法について解説しました。 首がこる原因は色々あるのですが、自律神経由来の場合、痛みを感じる場所について ...
YouTube-耳鼻科専門鍼灸師GAKU先生
2023/05/19首コリでお悩みの方に、オススメのストレッチをご紹介します。 首コリは「頭を支える筋肉の過緊張」が主な原因です。 肩甲骨を寄せて、胸を張れるよう ...
YouTube-GronG グロング
2021/04/15動画の見どころ1/10枚目 はじめに
動画の見どころ2/10枚目 首コリについて
動画の見どころ3/10枚目 肩甲骨寄せストレッチ（菱形筋・僧帽筋・脊柱起立筋）
動画の見どころ4/10枚目 上半身ひねりストレッチ（脊柱起立筋・腹斜筋など）
動画の見どころ5/10枚目 胸鎖乳突筋ストレッチ
動画の見どころ6/10枚目 肩甲挙筋ストレッチ
動画の見どころ7/10枚目 首の前ストレッチ（胸鎖乳突筋・斜角筋・舌骨筋群）
動画の見どころ8/10枚目 首の横から後ろストレッチ（胸鎖乳突筋・半棘筋・板状筋・後頭下筋群など）
動画の見どころ9/10枚目 首全体のストレッチ（胸鎖鎖乳突筋・僧帽筋・肩甲挙筋・舌骨筋群など）
動画の見どころ10/10枚目 まとめ
首が痛くて回らず、整形外科で首の下2つが全部つぶれてると言われ、首の手術まで考えていました。マイクロ波やマッサージ、ストレッチなど、何をやっ ...
YouTube-整体院 文-AYA-文野靖友
2022/01/29【ガチガチの首コリ】ガチガチに凝り固まった首の筋肉をほぐす「首ストレッチ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】.
YouTube-GENRYUチャンネル
2020/05/10ラクして、楽しく痩せてキレイになる！ あの頃の私に戻りたい、という女性を応援し続けています。 好きなものを食べ続けながら細くなる！
YouTube-今村匡子の『「やせたい」なんてひと言もいってないのにやせた1分ねじれ筋のばし』
2023/04/02首まわりをふわふわに柔らかくしたい方へオススメのストレッチをご紹介します。 コリをほぐすポイントは「あえて筋肉を縮めたり伸ばしたりすること」 ...
YouTube-GronG グロング
2023/11/18東京文京区で首の痛みを治す整体なら整体院 和み-NAGOMI- http://nagomi-seitaiin.com/ もし東京文京区で首の痛みを治す整体院をお探しなら東京文京区 ...
YouTube-整体院和み-NAGOMI-土師和也
2022/02/03今回は、頭痛・首こり症状でお困りの方に「首こりほぐし」をご紹介します。 つらい症状の原因となっている首の筋肉をマッサージ・ストレッチ・運動 ...
YouTube-ヘルスケア治療院
2023/03/09おはようございます 首と肩こりが久しぶりにひどくて【寝ている間にもこったようです】このヨガを選びました。月のポーズができませんでした ベッド ...
YouTube-B-life
2016/10/24はりきゅうルーム岳ついて◇◇◇ 突発性難聴・顔面神経麻痺・喉・花粉症が専門の耳鼻科鍼灸院です。 現在は東京で代々木上原院、大塚院の2店舗を運営 ...
YouTube-耳鼻科専門鍼灸師GAKU先生
2024/02/03【ガンコな首こり解消】頭痛・眼精疲労・めまい・不眠・パニックにも効果的なセルフマッサージ. 205K views · 11 months ago #首こり #肩こり #首こり ...
YouTube-自律神経専門整体師 前田 祐樹
2023/06/11首のコリ |TikTok (ティックトック) で#首のコリの最新動画を視聴しよう。
TikTok-naoto5730
2020/08/19公式LINE追加で、あなたにピッタリのマッサージがわかる！ 【無料！顔のたるみタイプ診断 】を受けられます✨ https://lin.ee/qH2A25l 睡眠の質 ...
YouTube-美容整体のうちやま先生。
2024/02/13首が疲れやすくコリや痛みを感じる方にお勧め！頚部筋持久力トレーニングをご紹介します。
YouTube-もりっくチャンネル
2023/09/27内容首の後ろの「頸椎（けいつい）」は、頭を支える負荷のかかりやすい場所です。たくさんの筋肉が集まっている頸椎の骨のでっぱり（棘突起：きょく ...
YouTube-taishomovie
2020/11/13ストレッチ初級シリーズまとめhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLaLdOvzp1_jJvD5CU_ofapkQaPVAjhdug オススメの動画↓ 前屈が苦手な人に ...
YouTube-ヒロレッチchannel
2021/12/18