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病院で骨密度を測ったら、若い人の57%しかないという悪い数値に愕然としました。このフラミンゴ片足立ちは続けられそうです 他に5種の有酸素運動 ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
オープニング
フラミンゴ体操の説明
フラミンゴ体操開始
おさらい
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挨拶・講師紹介
高齢者が要介護となる原因は?
骨のはたらきについて
骨粗しょう症とは
食事の工夫とバランス
カルシウムの多い食品
まとめ
質問コーナー
【動画内容】 高齢とともに骨密度が低下して、少し転んだだけで骨折して寝たきりになる方が多くいます。特に女性は閉経後エストロゲンというホルモン ...
骨粗鬆症で起こる骨折
動画の内容
背骨を強くする運動
上腕骨を強くする運動
大腿骨を強くする運動
3つの運動まとめ
LINEスタンプと関連動画のご紹介
私は76歳男です。健康管理の為、骨密度を大手病院で定期的に測定しています。3年間で、骨密度14%上昇。若人成人比較111%。腰椎正面。
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