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0:00 オープニング ; 0:55 骨盤の歪みの確認 ; 2:12 右に傾く人のケアのストレッチ ; 4:13 左に骨盤が傾く人のストレッチ ; 5:38 おさらいと関連動画の紹介【 ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
オープニング
骨盤の歪みの確認
右に傾く人のケアのストレッチ
左に骨盤が傾く人のストレッチ
おさらいと関連動画の紹介
片方の足に体重をかけて立ったり、足を組むなど普段何気なくやってしまう動作が骨盤を歪ませてる 骨盤が整うと冷え性やむくみが改善されたり、 ...
YouTube-Marina Takewaki
【Women's Health】骨盤のゆがみをチェックする方法と簡単にできる骨盤矯正 ...
YouTube-渡部 龍哉Watanabe Tatsuya
今回は『寝たまま骨盤調整』を紹介します。 リモートワークの方が増え、いつもの職場と違うデスクや環境でお仕事する中、姿勢の崩れからくる身体の ...
YouTube-B-life
骨盤矯正、骨盤のバランスを整えることで冷えやむくみの解消、血流促進や腰痛対策など様々な効果が期待できます。 1回での変化はあまりなかったり、 ...
YouTube-たかヨガ 小野田貴代チャンネル
【骨盤の歪みは万病の元!】ガチガチ骨盤をほぐして楽になる骨盤矯正エクササイズ【腰痛・生理痛・下半身太り】. 70K views · 2 years ago #フォーム ...
YouTube-リリースハウス
チャンネル登録よろしくね 00:00 オープニング00:14 1.かかとをつけて膝を開閉する00:44 休憩00:54 2.足を大きく開いて左右にスライドする01:24 ...
YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
1.かかとをつけて膝を開閉する
2.足を大きく開いて左右にスライドする
3.仰向けで膝を開閉する
4.足をつけたまま膝を開閉する
5.片足を大きく回す
6.片足を大きく回す(反対)
7.横向きで下の足を持ち上げる
8.横向きで下の足を持ち上げる(反対)
9.片足を伸ばして内ももストレッチ
10.片足を伸ばして内ももストレッチ
11.カエル足で腰を上下に動かす
12.片足を伸ばしてパタパタと倒す
13.片足を伸ばしてパタパタと倒す(反対)
13.肘で膝を外側に押し出す
Finish!
バニトレをプロデュースしてます! https://www.youtube.com/channel/UCtEuBthtoMaQTzglTQjh_CA mieyのインスタ ...
YouTube-ブスの美ボディメイク -miey bodymake-