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動画を流し続けると一通りの運動が可能です。 レクリエーション・介護施設・ご自宅などでご使用ください。 【毎週月曜日に更新】 かいてきや ...
YouTube-かいてきや健康体操
... 体に必要な運動方法と認知症予防を伝えるため、地域に出て、予防教室をオープンしました。今後の日本は100歳時代や超高齢社会となり、高齢者も自分の ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
オープニング
足先を温める動脈の説明
後脛骨動脈の流れの改善方法
前脛骨動脈の流れの改善方法
足背動脈の流れの改善方法
足指の血流の改善方法
血流を高めて体を温める方法の説明
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0.準備&心構え
3.上半身(胸・背中・体側)>(肩甲骨の動きも意識して)
5.リラクゼーション
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こんにちは! ピンコロサポーターのいまめっぐです(^^♪ このチャンネルでは、ピンコロサポーターのいまめっぐが90歳になっても自分の足でお散歩に ...
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始まりの挨拶
①足の指を開く
②足の指を縦に動かす(チョキチョキ)
③足の指を回す
④足の指を握る
⑤足の指を曲げる
⑥足首を回す
⑦足の裏をマッサージ
反対の足指を行う
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