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5日間の1日1食生活と3日間の断食中に食べたもの、効果と起こったこと、気づいたことをシェアします! 3日食べなきゃ、7割治る!
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我也是一日一餐。個人覺得還有一個好處是減低牙齒疾病風險。因為吃三餐的話不可能每次餐後刷牙,如果每次都刷的話也太頻密,會破壞琺瑯質。
YouTube-Robert Hung
intro
什麼是一日一餐
好處1:最有效的間歇性斷食
好處2:執行容易且彈性
好處3:降低胰島素
好處4:更容易減肥
好處5:不容易吃太多
好處6:省時又方便
好處7:執行門檻低
隱藏好處
最大缺點:適應期間痛苦
注意事項1:不是每個人都可以做
注意事項2:營養一樣要吃夠
常見問題1:斷食可以吃/喝什麼?
常見問題2:真的好餓怎麼辦?
常見問題3 :不小心爆卡怎麼辦?
常見問題4:一日一餐時間要固定嗎?
常見問題5:一日一餐熱量吃不夠
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Hola chicas y chicos! En este vídeo os traigo un experimento Nutricional donde como UNA VEZ AL DÍA. Llevo tiempo haciendo Ayuno Intermitente ...
YouTube-Jéssica Martín Moreno
¿POR QUÉ LO HE HECHO?
ORÍGENES
DÍA 1
¿De dónde OBTENGO la Energía?
DÍA 2
TIPO de DIETA para hacer AYUNO
DÍA 3
POTENCIAR el AYUNO
DÍA 4
RECOMENDACIÓN AYUNO
DÍA 5
PERDER GRASA
DÍA 6
VALOR NUTRICIONAL Alimentos
DÍA 7
BENEFICIOS Ayuno 24h
¿Lo voy a SEGUIR PRACTICANDO?
古天樂減肥一日一餐健康嗎? 斷食減肥OMAD Diet 對身體有甚麼影響(English Subtitle)什麼人不適合用231斷食法? | 營養師媽媽Priscilla (粵語中英文字幕).
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什麼是OMAD Diet?
OMAD Diet能成功減肥嗎?
OMAD Diet好處
OMAD Diet壞處一
OMAD Diet壞處二
OMAD Diet壞處三
OMAD Diet不適合什麼人?
今日の動画でわかること□断続的断食を始めて健康になる基本がわかります1.断続的断食とは2.食べない期間と食べるタイミング3.強い空腹感4.
YouTube-マッドフラッド フラットアース エンドゥ一日一食 OMAD (目標)【マトリックス突破編】