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49 likes, 0 comments - jufukuchiropractic on July 16, 2021: ". #本日トレーニング#6キロラン#アップダウンコース #ドリブル #坂道ダッシュ#芝生 ...
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アシックスが提案する「ファストウォーキング」は時速7km前後の早歩き。軽いジョギングにも劣らない運動効果が得られるそうです。
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楽に走るポイントとは?
腕を振り過ぎない
3姿勢が悪い
ワンポイントアドバイス
6分/kmペースは様々なレベルのランナーにとっての基本ペース