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1万歩ウォーキングは歩き過ぎです!変形性膝関節症や骨折を引き起こします。 目次00:00 1万歩歩き続けた高齢者の末路02:21 概要02:52 1日1万歩の ...
YouTube-Okチャンネル【おけたに整骨院】
1万歩歩き続けた高齢者の末路
1日1万歩の謎
歩き過ぎの悪影響
①免疫力の低下
②関節軟骨のすり減り
③心臓への負担が増加
④骨折のリスクが高くなる
⑤紫外線のダメージ
最適歩数
まとめ
僕はダイエットをしてる人、「痩せたい」と言う人には1日1万歩をオススメしています。でもいくら1万歩歩けって言われても、そのメリットが腑に落ち ...
YouTube-片倉岳人/ダイエットの知恵袋
チャンネル登録の際に横にある【ベルマーク】を押して【すべて】にしてもらう事で阪本直人チャンネルの最新動画を見逃す事無く視聴する事が出来ます。
YouTube-阪本直人
... 14:59. Go to channel · 【ベストセラー】「1日1万歩を続けなさい(大谷義夫)」を15分で解説してみた. 10分読書@しまこ•4.2K views · 1:51:56.
YouTube-勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube
今日の動画は、続編あるかもです。 正直今日のに関してはなめてました。 楽勝でしょ、余裕余裕〜 そんな気持ちでやるから・・・ またそのパターンです ...
YouTube-出っ歯【激渋シャバ太郎】
あなたのサボリ筋が分かる『サボリ筋姿勢タイプ診断』を 公式LINE登録で無料プレゼント中!! 関節トレーニング 笹川ひろひで 公式LINE ...
YouTube-関節トレーニング 笹川ひろひで
はじめに
ウォーキングの科学
ウォーキングの強度は?
ウォーキングのすごい効果
速歩を実践してみましょう
今日のまとめ
今回ご紹介させていただいた書籍○ 「1日1万歩を続けなさい」 著者:大谷義夫出版社:ダイヤモンド社○Amazonの購入はこちら ...
YouTube-10分読書@しまこ
メンバーシップの特典①自分に合った1日の食事のカロリー&PFCバランスが分かる②体重・食事・トレーニング記録用のスプレッドシートをもらえる③ ...
食でダメなら運動でしょ!!! 私たち、歩きました。 1万歩、歩きました!!!!!! 痩せて!!頼む!!! 【チームY公式Twitter】 ...
YouTube-声優三姉妹【チームY】
グッズ発売&イベント開催決定♢♦︎ 【イベント日時】 2023/12/09(土) 1部:開場11:30 / 開演12:00(Sold Out!) 2部:開場15:00 / 開演15:30 ...
僕は66歳ですが,毎日,15000歩〜26000歩歩いておりますが,膝などの不具合は一切有りません。個人差も有ると思います。
健康効果の高い最適歩数
ウォーキング歩数とその効果
ウォーキングのポイント
痩せやすい有酸素運動の速度は?→https://youtu.be/z3qHi6fu8I4 ダイエットのお話を、全力で楽しくお伝えするダイエット研究所!
YouTube-体リセット研究所
ナマケ式お腹ひねり体操で痩せる まずは10回やってみて下さい✋ 併せて下記の動画もやってみて下さい✋ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 【50代 ...
YouTube-ナマケモノの健康美容チャンネル
... 1日1万歩が難しい理由01:45 オススメの消費カロリーの稼ぎ方03:08 運動 ... 1日1万歩を毎日続けたら体に何が起きたのか、体験談まとめました. 片倉 ...
... •351K views · 13:15 · Go to channel · 「忙しくて1日1万歩なんて無理」と感じてる人、集まれ. 片倉岳人/ダイエットの知恵袋•170K views · 13:25.
外を歩くのが気持ちいい季節になってきました。1日8000歩程度歩くのは、“毎日ではなくても健康維持に効果的”との研究結果が発表されました。
YouTube-日テレNEWS
4.3K views · 15:39 · Go to channel · 【検証】1日1万歩チャレンジしたらどのくらい痩せるん?【ダイエット】. 声優三姉妹【チームY】•122K views.
YouTube-カミシロ-kamishiro-
#ウォーキング #お散歩 #1日一万歩 #スギサポウォーク. Yuki. 1件の「いいね」. 週1 30分ランニング . 体脂肪絞る為に週1 長居公園に30分ランニング ...
Lemon8-siribodycheck
#1日一万歩 · #ダイエット · #徳島 · #tokushima · #フリーアナウンサー · [BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) · >> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入 ...
Instagrammer News-中山千桂子
#1日一万歩 · #歩くの大好き · [BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら · >> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する · 中山千桂子の ...