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ベンチプレス世界チャンピオン児玉大紀選手指導で遂にベンチププレス100kg達成できました。 みなさまのご協力のおかげです！

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1ヶ月間自重筋トレ＜ダンベル、バーベルそしてケーブルを使い本格的にベントプレスのためにボディメイクした結果ベンチプレスの最大重量が ...

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