朝に15~20分程度の有酸素運動をやると、1日中代謝が上がり脂肪が燃えやすい体になります!! 筋トレ×有酸素を組み合わせることでバランスの良い身体を ...

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【15 minutes HIIT】No Jumping Full Body Workout(aerobic・abs・legs・arms・back・hip)(Eng Sub). 4.6M views · 4 years ago ...more ...

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なーすけさん考案のHIITメニューです！お楽しみくださいー！ また、なーすけさんのチャンネルでまたドッキリかけられました.

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大人気15分有酸素動画第2弾です。！リピートなしの22個のワークアウトで滝汗です。 第1弾はこちら：https://youtu.be/aIFTmHljU6E チャンネル登録し ...

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【日替わりトレーニング】 転倒予防、怪我の防止に大切な足腰のストレッチを日替わりで鍛えることが出来るトレーニング。 土曜日は体にかかる衝撃を柔 ...

YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル

チャンネル登録してくれた？ : https://www.youtube.com/channel/UCP6aw2-Afafmm0cPZ7pmYyQ?sub_confirmation=1 オリジナルプロテインLOMY ...

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今回は、ちょっと体を動かしたいときにできる運動をご紹介。座り仕事を長時間続けていたり、休日などでほとんど動いていないときにおすすめです。

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700日目は15分のHIITトレーニング❤️‍ 今週まえあきでやったHIITトレーニングについての説明は694日目の概要欄にあるので、気になる方は読んでみて ...

YouTube-まえあきchannel【毎日フィットネス】