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YouTube-関節トレーニング 笹川ひろひで
初めに
セルフチェック
健康寿命を延ばすための簡単トレーニング
足首内側のトレーニング
足首外側のトレーニング
足の裏のトレーニング
必ずセットでしてほしいストレッチ
適度な運動+食事で対策
"60歳からの筋トレ入門"(宝島社MK)出版記念【たった2つの習慣で筋力UP】70歳 ソネジュンコの"ソネワークス" 筋トレなし、ハードな運動なしで筋力アップ.
YouTube-Beautyストレッチスタジオ ソネ
私たちには筋トレやハードな運動は必要ありません。 気持ちのいいストレッチ、快適なエクササイズだけで身体は十分変わります。 何歳からでもカラダは ...
... //youtu.be/-TVX1N5rEls 【動画】プロテインパウダーについての https://youtu.be/ZOKSkdmpSgI #60歳からの筋トレ#筋肉を付ける#筋トレ以外.
YouTube-カラダ島ちゃんねる
この動画で得られること
筋肉は年齢とともに低下する
なぜシニアは筋肉がつきにくい
どの筋肉が低下しやすいのか
筋肉が減るとどうなるのか
運動以外で筋肉を付ける方法
タンパク質について
1日に摂るタンパク質の適正量
タンパク質以外にも必要な栄養素
時間栄養学
具体的な食事例
この動画では、パーソナルトレーナーの私が60代のあなたにとって、「最強の遊び=筋トレ」を紹介します。きっとこの動画をきっかけにして、あなたの ...
YouTube-60歳からの筋トレ
自宅で過ごすことが増えた高齢者の皆さんに効果的な運動を提案します。毎日3分続けましょう。監修:田中喜代次(筑波大学名誉教授)出演:大月 ...
YouTube-日本健康応援サイト
#幸福な百歳 #百歳 #60歳代 #60代 #60歳代筋トレ #60代筋トレ #縄跳び #jumprope #サイドスイング. more. 3 days ago · nissan19590920. •. Follow.
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#幸福な百歳 #百歳 #60歳代 #60代 #60歳代筋トレ #60代筋トレ #縄跳び #jumprope #前後交差跳び #EB. more. nissan19590920 · @wanwisawang Good morning ...
60歳以上の人間が 負荷の高いスクワットをやれば膝に痛みが出ます 高齢者の身体の状態を把握し 痛みの感覚 膝関節まわりの状態チェックなしにやると ...
#幸福な百歳 #百歳 #60歳代 #60代 #60歳代筋トレ #60代筋トレ #縄跳び #jumprope #mic release. more. View all 4 comments · nissan19590920.
#幸福な百歳 #百歳 #60歳代 #60代 #60歳代筋トレ #60代筋トレ #縄跳び #縄跳び #jumprope. more. nissan19590920 · @athletic.adi. May 25.
#幸福な百歳 #百歳 #60歳代 #60代 #60歳代筋トレ #60代筋トレ #縄跳び #jumprope #四重跳び #全国オンラインなわとび大会. more. View all 6 comments.
ボディビル 60代への挑戦45. 1 view · 6 minutes ago #FITPLACE24 #50代筋トレ #60代筋トレ ...more. 筋トレおっさん 花次郎.
YouTube-筋トレおっさん 花次郎
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ボディビル 60代への挑戦37. 73 views · 7 hours ago #FITPLACE24 #50代筋トレ #60代筋トレ ...more. 筋トレおっさん 花次郎.
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ボディビル 60代への挑戦43. 58 views · 6 hours ago #FITPLACE24 #50代筋トレ #60代筋トレ ...more. 筋トレおっさん 花次郎.