朝・昼・夜の時間帯に適したヨガポーズを、 FLOW ARTS yogaの奈津代先生に動画で教わります。

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モダンヨガとは、zen placeオリジナルで正統派のハタヨガのこと。 今この瞬間に意識を向けて、自分にとって最適なアライメントを探求し、ポーズの美 ...

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相変わらず未熟な自分（けんすけ）ですが、ヨガを継続しているお陰で、少しずつ良い方向へ向かって変わり続けています。今回は先日の収録中に起きた ...

YouTube-アシュタンガヨガを動画で学ぶ / YOGA LIFE sumsuun