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3種類あるO脚のうちあなたはどれ? 2つ目だったらこのストレッチが良く効きます! ぜひ試してみてくださいね! すぐやる方はこちら→ 3:00 ...
YouTube-オガトレ
O脚の原因は様々ですが、今回は特に膝下O脚(XO脚)に効果的なストレッチをまとめました。O脚の方でも行っても大きな問題はありません。
1.骨盤調整エクササイズ(片側)
2.骨盤調整エクササイズ(両側)
4.大腿筋膜張筋ストレッチ level.2
床に座る生活”や筋肉量の少なさ、また日頃の生活習慣によって、私たち日本人女性の脚は、O脚に偏りがち。両膝の隙間が大きく開いたO脚は、脚の形を ...
YouTube-美的
o脚長年O脚で私は悩んできたので、写真も下半身が写っているものや足を出しているのが少なく素材を探すのが大変でした、、、。 今は平気で脚を出す ...
YouTube-LILYOGA | リルヨガ
O脚でお困りの方、必見‼︎ 当クリニック、リハビリスタッフが指導しているO脚予防トレーニングをご紹介‼︎ 当クリニックでは変形性膝関節症でお困りの方の ...
YouTube-さくら通り整形外科クリニック
今回の動画O脚から抜け出す3つのコツをレクチャーしています#O脚矯正#O脚改善 #姿勢□動画内で紹介した動画【O脚】お教えします!O脚の直し方【新田 ...
YouTube-新田カイロ整体
【O脚の治し方】絶対にやらない方がいい間違ったO脚の治し方! https://youtu.be/TsTH4Z93Bkg 整体院和み-NAGOMI-土師和也 YouTubeチャンネルでは ...
YouTube-整体院和み-NAGOMI-土師和也
【LINEお友達登録こちらから】 ↓↓↓ https://line.me/R/ti/p/%40rar8794z \お友達登録している方にプレゼント中/ 45分のダウンロードできる全身 ...
YouTube-JapaneseYOGA
オープニングトーク
O脚になる原因とメカニズムについての解説
レッスン前の姿勢のチェック
足の指を調整する
カカト揺らしで足首を調整する
橋のポーズ
カエル足お尻の筋トレ
上向きの牛の顔のポーズ
レッスン終了後の姿勢のチェック
エンディングトーク
O脚でお悩みの方にオススメのストレッチをご紹介します。 O脚は股関節を外側に向けようとする筋肉に、 太ももの筋肉が引っ張られることが一因です。
YouTube-GronG グロング
はじめに
太もも付け根のストレッチ(大腿筋膜張筋)
おしりのストレッチ(中殿筋・深層外旋六筋)
太もも前のストレッチ(大腿四頭筋)
太もも後ろのストレッチ(ハムストリングス)
まとめ
O脚が原因で・上半身より下半身が太く見える・スリムパンツが似合わない・膝が出るスカートに抵抗がある・ガニ股に見える等でお悩みの方に、O脚改善 ...
YouTube-Okチャンネル【おけたに整骨院】
O脚の原因
立ち方のチェック
O脚改善エクササイズ
おわりに
今回は、О脚改善体操を紹介します。 О脚の原因は、先天的な病気や骨折が原因で骨が曲がっている、変形しているという原因以外では①悪い姿勢(足を組ん ...
YouTube-ヘルスケア治療院
以前UPしたO脚の動画がとても好評で、第2弾のリクエストをいただいていたのでようやく作れました!お待たせして申し訳ありません 今回はO脚をより ...
こんにちは〜^_^理学療法士の笹川です! 今回の動画の内容=============== O脚は足裏の 小指側に体重が乗ってしまいがちです。
YouTube-関節トレーニング 笹川ひろひで
東京文京区でO脚でお悩みなら整体院 和み-NAGOMI- http://nagomi-seitaiin.com/ もし東京文京区でO脚を治す整体をお探しなら東京文京区で慢性腰痛専門 ...
滋賀県野洲市にある健スマ整骨院です。女性のお悩みに多い「O脚」ですが、自身のセルフケアケアで軽減していくことができます。動画で解説しています ...
YouTube-健スマ整骨院
O脚の一番の原因は股関節が外側に引っ張られて、脚が閉じられないことです。 多くのO脚は股関節が内旋しながら外側に引っ張られるため、まずは股関節 ...
YouTube-森拓郎
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YouTube-NOBI by NORIKO
今回は膝の痛み、O脚を治すための外転筋のトレーニングです。 変形性膝関節症の方、膝の痛みを抱えている人、O脚が原因の膝の痛みを抱えている方、 ...
YouTube-保田真吾 / 整形外科医 / 京大医学博士