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ホームエクササイズ美脚ストレッチ 室内での運動・ながら作業にもオススメのストレッチです✨ #getalabo #下駄トレ · #getaトレ #下駄トレーニング.
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101 likes, 1 comments - yosuke_miyazaki0817 on October 2, 2023: "一本歯下駄と相性抜群で、丹田の中でも、「スピード」「回転数」「高重心」を ...
一本歯下駄GETTAでつくる上半身下半身の連動【シニアもできる基本トレーニング】. 4.9K views · 2 years ago ...more ...
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12 likes, 0 comments - geta_labo_geta_tore on May 3, 2024: "使用アイテム 【プレミアムケア】 ◇スポーツトレーニング◇ 『リズムスクワット』 ...
今回から場所をホームであるジムに移し、1つ1つのマシンの扱い方、”正しいフォーム”を徹底レクチャー!第11回は「脚」のトレーニング!
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トレーニング説明
レッグプレス
ハックスクワット
レッグエクステンション
シーテッドレッグカール
アウターサイ
インナーサイ
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This week, we take a look at another traditional hojo undo kigu (supplementary training tool), known as tetsu-geta, or "iron shoes" Waza ...
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シャイニー薊トレーニングアカデミー第三章は脚トレ!亀先生をゲストに初心者や女性でもできるトレーニングを紹介します!
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