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1分というのは、、? 1分を過ぎても次々やることが出てきてついていけず、やっぱり私にはできなかったなって挫折感を感じてしまう 1分のスキマ時間で ...
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オープニング
脇腹伸ばし
お腹前伸ばし
腹ぺこ呼吸
腰回し
腿上げ
クロス腹筋
サイド腹筋
腕振り
1分ウォーク
まとめ
プレゼントのお知らせ
エンディング
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はじめに
ドームならし
クロスつまぷる
付け根はがし
腰肉はがし
バンザイ伸ばし
へそ呼吸
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動画の概要
あなたの体をチェック!
【1日目】スタート!
【2日目】スタート!
【3日目】スタート!
【4日目】スタート!
【5日目】スタート!
【6日目】スタート!
【7日目】スタート!
再度あなたの体をチェック!
お知らせ
整体のご予約はこちらから⬇︎ 県浦和に新店舗OPEN!!! https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000583475/ ☆表参道 ...
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お腹のつまぷる
脇腹伸ばし(左)
脇腹伸ばし(右)
お腹伸ばし(左)
お腹伸ばし(右)
大事なポイント
お腹を凹ます
腰を回す(右)
腰を回す(左)
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