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[補足説明] アングルド・ブリッジでは、高度なブリッジ ... [第22回]【プリズナートレーニング】ブリッジSTEP3 アングルド・ブリッジのやり方.
YouTube-【筋トレch】GP
プリズナートレーニングBIG6 ブリッジSTEP3 アングルドブリッジのやり方解説。各ステップ解説一覧はこちら→ ...
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錆びついた体を蘇らせる三種の神器『トリフェクタ』の一つ、ブリッジホールドシリーズの解説です!フォームや注意点、ルーティーンへの組み込み方など ...
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体育や体操でよく行われる「ブリッジ」ですが、慣れないと中々難しいものです。 ここでは、元体操選手でジュニアの頃からブリッジを行ってきたテラ ...
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見本とやり方
練習方法
倒立~ブリッジ~起き上がり
直立~ブリッジ~起き上がり
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床に仰向けになり、膝を立てて足を腰幅に開く。両腕は体側で「ハ」の字に開き、手のひらを上に。お尻を床から引き上げ、膝から肩までが一直線になっ ...
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バーを腰の高さにセットしたら肩幅より広めにホールドし、片足を上げてバーに体重を預けてプッシュアップを行います。片足を上げることでより強い負荷 ...
アングルドプランクの姿勢から左右交互に膝を持ち上げます。腹直筋により強い刺激を与えるとともに腸腰筋を刺激し、腰回りの運動性を高めます。
【ギターレッスン】ストロークの弾き方応用編/ピックを使った4大バッキングテクニックを覚えよう!/ミュート・ピッキングミュート・ブリッジ ...
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セミナーでは、新製品【Glute Bridge Bench】をご紹介し、製品スペックはもちろん、小林るりトレーナーにもご協力いただきながら様々な活用事例をお届け ...
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ブリッジ見本
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前方ブリッジの練習の仕方
後方ブリッジの練習の仕方
立膝ブリッジの練習の仕方
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ブリッジの発展技
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... ブリッジが組みにくいために、 難易 ... シュート力が4000倍あがる練習方法と肘の使い方をプロに聞いてみた。 ... angle. 東大卒たっくんと黒子の ...
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絶対に失敗することなく弦交換が出来るようになる完全解説ビデオ-ver.2(ヨコ穴式ペグ)です。 以下の内容を具体的に解説↓ -『真横アングル』&『超ど ...
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