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分10mアップ
1.坂の平均斜度
今回9%の坂で200km予想です
ベースキャンプを作ろう (車、コンビニ)
暑い時期はクーラーBOXも良さそうですね
今回はスタート・ゴール地点にありました
軽量化 (いらないものを持たない)
引きが軽いブレーキ
一定のパワーで登る
ポジション(姿勢)を変える
時間も13時でお昼どき
ケイデンスについて
「回す」より「踏み込む」 感じになってしまっていますね
暑くなってきたので、 グローブを外してポカリを飲む
折り返しをしすぎて Uターンは儀式と呼ぶ
アイウェア交換
ナイトパートに突入
無意識に嵌めようとして うまく行かない
と思うことで怖さから逃避
raphaの長袖ジャージを追加
完全に日が暮れたのでライトを増やす
退屈感が強い時間帯
30回、つまり3/4登った
13時間30分經過