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【細胞から考える「生命科学アカデミー」】 睡眠博士柳沢先生に聞くシリーズ第5回は、睡眠の質を上げる具体的な方法について迫ります。
YouTube-fracora【生命科学アカデミー】
2022/10/07... パワーナップ」睡眠の質を上げる秘訣｜#05 筑波大学柳沢正史先生https://youtu.be/Ha6CSHNOvqA 【出演者プロフィール】 ▷筑波大学・柳沢正史先生 ...
YouTube-fracora【生命科学アカデミー】
2022/11/15作曲：遠坂めぐ 様@meg_ensaka_ ── 河野塾ISM 爆誕 ── LINE公式にて「徹底基礎講座のサンプル動画」無料公開中！ ↓友達追加はこちらから↓ ...
YouTube-Stardy -河野玄斗の神授業
2023/06/25仮眠起床AIシステム「sNAPout」の紹介動画です。 #スリープテック #仮眠 #パワーナップ.
YouTube-京セラ株式会社
2023/02/06お昼寝(パワーナップ)の効果について】 日中10〜20分の仮眠は注意力や認知能力が高まり、仕事のパフォーマンスUP⤴︎ 仕事の作業効率が上がり生産性が ...
Facebook-至福のひとときaroma & dry head spa
2020/07/08... パワーナップ, 昼寝 安眠, 昼寝 癒し, 昼寝 健康, 昼寝 効果, 昼寝 スッキリ, 昼寝 リラックスカフェイン, 睡眠, 眠気, 眠気が覚める, 眠気を覚ます ...
YouTube-睡眠専門医渥美正彦
2018/10/1720:23 · Go to channel. Peaceful Power Nap Music - Relax, Deep Sleep, Recharge in 20 minutes. Stardy -河野玄斗の神授業•674K views · 15:21 · Go to ...
YouTube-Stardy -河野玄斗の神授業
2020/05/2214:57. Go to channel · 解説！話題の「パワーナップ」睡眠の質を上げる秘訣｜#05 筑波大学柳沢正史先生. fracora【生命科学アカデミー】•27K views · 14: ...
YouTube-NHK
2023/06/15【動画目次】 00:00 入眠180分09:27 禁止事項12:58 ③仮眠15:18 ナノ・ナップ16:56 マイクロ・ナップ19:11 ミニ・ナップ20:24 パワー・ナップ22:12 ...
YouTube-中田敦彦のYouTube大学 - NAKATA UNIVERSITY
2022/03/2720分間の仮眠で8時間の睡眠効果【仮眠20分+目覚ましアラーム】 【短時間睡眠 パワーナップ】 パワーナップで効率的に疲れをとることによって、 ...
YouTube-healing Music
2022/09/25会員制勉強スペース「勉強カフェ」の公式ポッドキャスト、第38回配信では、勉強の集中力を高めるための「パワーナップ」についてご紹介しています！
YouTube-勉強カフェ
2024/02/16パワーナップとは、12時から15時くらいにとる15分～30分ほどの睡眠のことです睡眠時には、免疫機能を高めるいくつかのサイトカインの分泌が促進され ...
YouTube-兵庫尼崎のほんじょう整形外科クリニック
2022/06/23Go to channel · 解説！話題の「パワーナップ」睡眠の質を上げる秘訣｜#05 筑波大学柳沢正史先生 #shorts. fracora【生命科学アカデミー】•8.4K views · 0 ...
YouTube-WIRED.jp
1か月前「一夜... 解説！話題の「パワーナップ」睡眠の質を上げる秘訣｜#05 筑波大学柳沢正史先生 • 解説！話題の「パワーナップ」睡眠の質を上げる... 人間 ...
YouTube-fracora【生命科学アカデミー】
2022/09/30動画の見どころ1/9枚目 オープニング
動画の見どころ2/9枚目 徹夜明けて仕事をすると？脳のパフォーマンスは下がる。
動画の見どころ3/9枚目 学生の皆さん！気をつけて！徹夜明けで次の日のテストに臨んだら最悪！｜先生の体験談公開
動画の見どころ4/9枚目 1日4〜5時間睡眠を1週間続けると完徹と同じくらい脳のパフォーマンスが下がる
動画の見どころ5/9枚目 睡眠負債が重なると・・・メンタル・メタボ・認知症・癌、死亡率も上がる
動画の見どころ6/9枚目 昼間の眠気は病気
動画の見どころ7/9枚目 どこでもいつでもパッと寝れるのは＝寝不足です！
動画の見どころ8/9枚目 睡眠不足は病気です！昼間に眠くなる原因4つ
動画の見どころ9/9枚目 本日のまとめ
「一夜... 解説！話題の「パワーナップ」睡眠の質を上げる秘訣｜#05 筑波大学柳沢正史先生 • 解説！話題の「パワーナップ」睡眠の質を上げる... 人間 ...
YouTube-fracora【生命科学アカデミー】
2022/09/19動画の見どころ1/13枚目 レム睡眠とノンレム睡眠とは 間違った認識
動画の見どころ2/13枚目 違いのメカニズム最新研究｜レム睡眠中の大脳皮質の活動は覚醒に似ている
動画の見どころ3/13枚目 レム睡眠中は体の筋肉の力が全部抜ける「レム脱力」
動画の見どころ4/13枚目 健康な人の睡眠の流れ
動画の見どころ5/13枚目 レムもノンレムも両方大事だということが最先端の研究で判明
動画の見どころ6/13枚目 睡眠の機能は「記憶の整理」ノンレム睡眠の中で行われる
動画の見どころ7/13枚目 レム睡眠が少ない人は寿命が短い！
動画の見どころ8/13枚目 睡眠が少ないとどうなる？メンタル・メタボ・認知症・癌！万病の元！
動画の見どころ9/13枚目 研究者が指摘する健康長寿の秘訣は「睡眠」
動画の見どころ10/13枚目 ダイエットの最大の敵は寝不足！
動画の見どころ11/13枚目 睡眠時間はどれくらい？自分にとっての必要な睡眠時間の調べ方
動画の見どころ12/13枚目 睡眠は借金はできるが貯金できない
動画の見どころ13/13枚目 本日のまとめ
［西川］大谷翔平インタビュー 眠りの質を異次元に。大谷翔平が選んだマットレス 西川［エアー］ 大谷翔平のシーズン中のナップタイム(昼寝)に迫る！
YouTube-nishikawa-西川株式会社-
2022/12/1514:57 · Go to channel · 解説！話題の「パワーナップ」睡眠の質を上げる秘訣｜#05 筑波大学柳沢正史先生. fracora【生命科学アカデミー】•27K views · 11 ...
YouTube-tenki.jp
2023/09/26Dラボで続きを見る／ https://daigovideolab.jp/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=official&utm_content=220429 ...
YouTube-メンタリスト DaiGo
2022/04/29Go to channel. 解説！話題の「パワーナップ」睡眠の質を上げる秘訣｜#05 筑波大学柳沢正史先生 #shorts. fracora【生命科学アカデミー】•8.4K views · 10 ...
YouTube-筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構
2022/03/1014:57 · Go to channel · 解説！話題の「パワーナップ」睡眠の質を上げる秘訣｜#05 筑波大学柳沢正史先生. fracora【生命科学アカデミー】•26K views · 15 ...
YouTube-文化放送
2023/10/15