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ピラティス初心者むけ 基本的な動きから徐々にピラティスならではの身体の使い方を学んでいきましょう! zen placeのピラティス・ヨガで自分史上最高 ...
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2024年5月5日(日) 13:00-15:00 表参道ワークショップピラティスレッスンご予約: https://peace-to-me.square.site/product/5-5-sun-yumi-takami-/46 ...
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2:29親指→中指の間違いです。 初心者さん向けの基本のピラティスです。ゆっくり進めています。 基本のピラティス2は ...
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Comments39 · 【初心者のためのピラティス10分】基本のシンプル6つの動きで全身に効くピラティス/体がかたくてもOK · 【ピラティス入門7DAYS】DAY1 初心者 ...
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ピラティスをイチから始めたい人向けのスタート動画です。呼吸からニュートラポジションから初心者向けのエクササイズを盛り込んでいます!
YouTube-Nピラティス
Day1の目的
呼吸について
ニュートラルポジションについて
テーブルトップポジション
デットバグ
ヒップリフト
骨盤前後傾運動
長座位保持
キャット&カウ
クロスエクステンション
まとめ
基本なので初心者の方にもおすすめです♪ ☆YUMI Instagram☆ https://instagram.com/andyoga.yumi 練習風景や日常を載せています。
Comments · 【Q&A】骨盤のニュートラルポジションとは? · 【初心者のためのピラティス】しっかりと効果を出すための基本の呼吸法を徹底解説します!
YouTube-Aulii
ピラティスを始めたばかりの方、これからやってみたいなという方いおすすめです☺ 基本を身につけることで効果が上がりますのでぜひくり返しやって ...
YouTube-さきヨガちゃんねる
1. 骨盤の傾き・姿勢の確認
2. 呼吸の練習
... ピラティス初心者 #ピラティスダイエット #ピラティス ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果を出すレッスン ...
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YouTube-モヒピラティス・働き方の悩みを解消するスタジオ / MOHIPILATES