JavaScriptが無効です。ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください
再生時間:
投稿日:
動画サイト:
画質:
ストレッチを深く学び実践するなら『ピットサロン』 https://bit.ly/3JG4qc0 ✓オガトレ監修『ジーアイ プロテインバー』お試しモニター募集中!
YouTube-オガトレ
あなたのサボリ筋が分かる『サボリ筋姿勢タイプ診断』を 公式LINE登録で無料プレゼント中!! 関節トレーニング 笹川ひろひで 公式LINE ...
YouTube-関節トレーニング 笹川ひろひで
皆さんは、腰の椎間板ヘルニアで「体を前にかがむと痛い」「じっと座っていると、腰からお尻、足にかけて痛みやしびれが出る」このようなことでお困り ...
YouTube-てんどう先生の腰痛チャンネル
オープニング
腰のヘルニアがなぜ起こるのか
腰のヘルニアをどうやって改善するのか
ストレッチする筋肉について
❶梨状筋ストレッチ 【やり方】
❶梨状筋ストレッチ 【実践】
❷多裂筋ストレッチ 【やり方】
❷多裂筋ストレッチ 【実践】
❸マッケンジー体操 【やり方】
❸マッケンジー体操 【実践】
エンディング
... ストレッチ11.足上げ運動【体操をする際は以下の注意点をよくお読みください。】 ***運動を始める前の注意点について*** ・腰椎椎間板ヘルニアを対象 ...
YouTube-兵庫県立尼崎総合医療センターAgmc
無料公式LINE登録で3つの特典受け取れます 関節トレーニング 笹川ひろひで 公式LINE ⬇️⬇️⬇️ ▶️https://lin.ee/wq4RUPP ...
神戸市の慢性腰痛専門整体アシストユー整体院https://seitai-asisutoyou-kobe.com もし腰椎椎間板ヘルニアによる痺れや痛みでお悩みなら、一番効果的 ...
YouTube-アシストユー整体院
Share your videos with friends, family, and the world.
YouTube-LehuaSレフア整骨院グループ
たった10秒これをすると椎間板ヘルニア 脊柱管狭窄症 坐骨神経痛からくる足のしびれ 腰の痛み 解消【僕とLINEでつながりませんか?】
専門家が選ぶ腰の椎間板ヘルニアを治すストレッチ3選. てんどう先生の腰痛 ... 腰椎椎間板ヘルニア 痛み・しびれ改善ストレッチ決定版 No41. リオラ治療 ...
YouTube-有栖川整形外科
脊柱管狭窄症・すべり症の方限定 ⬇︎ てんどう先生のセルフケア公式LINE ⬇︎ ◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇ ⬇︎無料LINE登録でおすすめ ...
はじめに
ヘルニアの状態チェック
アキレス腱を伸ばすストレッチ
太腿の裏を伸ばすストレッチ
お尻を伸ばすストレッチ
ヘルニアとは、ゼリーみたいなクッションが外側に飛び出し神経を圧迫してしまった状態のことをいいます。 このセルフストレッチで、椎間板ヘルニアを ...
YouTube-こころをほぐす愛ch
腰椎椎間板ヘルニアの方は重い物を前かがみでもったり、スマホやPC作業などで猫背などの不良姿勢を繰り返し、骨盤が後傾、腰が後方に丸くなり椎間板を ...
YouTube-リオラ治療院
「腰痛・肩こり駆け込み寺、山内義弘」では整体、改善法を紹介します。 今回はヘルニアを緩和する、「腰部多列裂筋のハイドロリリース」を伝授します ...
YouTube-腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】
間違ったケア
ヘルニアの仕組み
改善の仕組み
腰部多列裂筋のハイドロリリース
操作のポイント
さいごに
新刊 5月24日発売!Amazonから予約購入可能『寝ながら1分! からだの痛みを自分で治す本』 https://www.amazon.co.jp/dp/4815615624/ 「脊柱管狭窄症 ...
多くの方がお悩みの『腰痛』を解消するルーティーントレーニングです。 毎日の習慣にされてくださいね。 チャンネルでは腰痛解消の動画を他にも公開し ...
117K views · 14:17 · Go to channel · 専門家が選ぶ腰の椎間板ヘルニアを治すストレッチ3選. てんどう先生の腰痛チャンネル•28K views · 11:12 · Go to ...
YouTube-交野病院
Go to channel · 【ヘルニア ストレッチ】椎間板ヘルニアが絶対にやってはいけない超危険なストレッチとは? 南大阪の整体師こだま先生•32K views · 6:45.
【 警告 】坐骨神経痛:鑑別なしで治療すると失敗します。 · 専門家が選ぶ腰の椎間板ヘルニアを治すストレッチ3選 · 椎間板ヘルニアは自然に治る? · 【運動 ...
YouTube-シニアの健康大学
今回のテーマはヘルニアです
実はヘルニアで手術が必要な方は約〇〇%!?
腰椎椎間板ヘルニアとは?
腰椎椎間板ヘルニアは治る病気!
腰椎椎間板ヘルニアと痛みの関係性について
腰痛の対策は早歩き??
痛みをコントロールする方法
腰椎椎間板ヘルニアの注意点
まとめ
皆様のご感想をお待ちしております!
腰の老化防止が簡単にできる腰痛 ストレッチについてお話します腰痛 反り腰 ヘルニア 坐骨神経痛 骨盤のゆがみあちこちのトラブルをたった5分の腰痛 ...
あなたの腰痛は?
腰痛の危険度チェック
簡単5分 簡単トレーニング
股関節のトレーニング
骨盤のゆがみも解消
Comments5 · 【坐骨神経痛】寝ながらできる2分間の坐骨神経ストレッチ · 【坐骨神経痛の治し方】椎間板ヘルニアからの腰痛や足のしびれを改善する寝たまま ...
YouTube-Juntendo University 順天堂大学