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YouTube-INVANA ウェルビーイングへの旅
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タダーサナ(山のポーズ)
ヴィラバドラ・アーサナⅠ(戦士/英雄のポーズⅠ)
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バーラ・アーサナ / チャイルドポーズ
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憂鬱な気分で1日をスタートするより、心が軽くポジティブな気分で過ごしたい✨ 重だるくすぐバキバキに固くなってしまう体より、身軽に動ける軽い体で ...
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