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【行い方】 1:00 始め1:32 背筋を伸ばす1:44 手を膝に乗せる1:48 右手を出す2:00 眉間に当てる2:39 目を閉じる2:42 胸の周りを柔らかくして背筋を ...
YouTube-kufura
2019/11/12動画の見どころ1/19枚目 背筋を伸ばす
動画の見どころ2/19枚目 手を膝に乗せる
動画の見どころ3/19枚目 右手を出す
動画の見どころ4/19枚目 眉間に当てる
動画の見どころ5/19枚目 目を閉じる
動画の見どころ6/19枚目 胸の周りを柔らかくして背筋を伸ばす
動画の見どころ7/19枚目 息を全て両鼻から吐く
動画の見どころ8/19枚目 右の鼻を親指で押さえて左の鼻から息を吸う
動画の見どころ9/19枚目 両鼻を止める
動画の見どころ10/19枚目 右の鼻から吐く
動画の見どころ11/19枚目 右の鼻から吸う
動画の見どころ12/19枚目 両鼻を止める
動画の見どころ13/19枚目 左の鼻から吐く
動画の見どころ14/19枚目 左の鼻から吸う
動画の見どころ15/19枚目 両鼻止める
動画の見どころ16/19枚目 繰り返し
動画の見どころ17/19枚目 ラスト１呼吸
動画の見どころ18/19枚目 全部息を吐き切ったら右手を膝に戻す
動画の見どころ19/19枚目 終わり
【1】顎を軽く引きます。 【2】息を吐くと同時に、お腹を背中の方へ引きつけます。（胸が持ち上がるイメージ） 【3】息を吸うと同時に、お腹を ...
YouTube-YOGALAND
2013/06/12今回はヨガの基本呼吸である腹式呼吸についてです。 腹式呼吸をすることで、全身に酸素が巡り、血液循環もよくなります。 また、緊張や不安な時、 ...
YouTube-B-life
2018/04/08ヨガジャーニーのオンラインクラス動画から、呼吸法をピックアップしてご紹介！ この動画では呼吸の浄化法「カパラバティ」の実践法について解説と ...
YouTube-STUDIO -yoga journey-
2019/10/15ヨガの「 片鼻呼吸法 」で 自律神経 を整え、忙しい私の心身と向き合う【おうちでYOGA LESSON #1】｜kufura [クフラ] https://youtu.be/EoQ6-aBJH_k ...
YouTube-kufura
2021/04/13【前回の動画】 https://www.youtube.com/watch?v=3nZk9uXh6tM 【次の動画】 https://www.youtube.com/watch?v=H0YoHP5NuRo 【完全解説】ハタヨーガ・ ...
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2023/07/21「Sivananda Yoga 呼吸法」のサンプル動画続きはこちら→https://www.invana.jp/library 浄化法のカパラバディと呼吸法のアヌロマビローマ（片鼻呼吸 ...
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2014/05/17【フォロワーさんからの質問】 「ヨガをする時は、腹式呼吸ですか？それとも胸式呼吸ですか？」 ヨガの練習において呼吸はとても大切な要素ですが、腹 ...
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2023/02/07... 呼吸法 」で 自律神経 を整え、忙しい私の心身と向き合う【おうちでYOGA LESSON #1】｜kufura [クフラ] https://youtu.be/EoQ6-aBJH_k 「 朝ヨガ 」で ...
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2022/04/06暑いときにおすすめのYOGA呼吸法【シータリー】のやり方をご説明します。 Sita：涼しい身体を内側から涼しくして、脳内も鎮まってきます。
YouTube-Kasumi Ijuin 基本のYOGA
2022/07/02呼吸が苦しい、息苦しいと感じる時にも試して欲しい 呼吸を楽にする・呼吸を深くする方法の一つ、ヨガ・ストレッチです。 呼吸を整えることで、自律 ...
YouTube-たかヨガ 小野田貴代チャンネル
2020/10/27免疫力を上げる呼吸法 全7回まであります①スカ・プラーナヤーマ 3分 一番基本の呼吸法 両鼻でゆっくり吸ったり吐いたりします ただ鼻を出たり入っ ...
YouTube-Akiko Okada Abe
2020/05/11スタジオ・ヨギーの新しいオンラインサービス「yoggy air」 Livestream 初回クラス無料で体験！ https://www.studio-yoggy.com/yoggy-air/ ...
YouTube-studio yoggy
2016/02/29... 呼吸法です。 ーーーーーーー指導：近藤真由美先生近藤真由美 profile 米国ヨガアライアンス E-RYT500。インド政府プロフェッショナルヨーガ ...
YouTube-免疫力向上生活®イミュテラス
2022/04/08今回はヨガの呼吸がうまくできない方や、改めて呼吸を学びたい方へ向けたプログラムです。ヨガの呼吸、姿勢、舌の位置、呼吸のスピードと各ポイントを ...
YouTube-わかりやすいヨガ Cute Birds
2021/11/21免疫力を上げる呼吸法 全7回まであります③スーリヤ・べダナ 1分半太陽の呼吸 右鼻から息を吸って 左鼻から息を吐きます④チャンドラ・べダナ 1分 ...
YouTube-Akiko Okada Abe
2020/05/18... ヨガインストラクター サチ（スタジオ・ヨギー福岡） オリジナル記事：yoggy magazine【夏バテ対策に、ヨガの呼吸法で涼しくなろう！】by yoga ...
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2018/06/29ヨーガの基本の呼吸法の一つに、お腹、胸、鎖骨（首）を使った完全呼吸法があります。毎日のプラクティスにお役立て下さい。 横隔膜の動きや肋骨、肺 ...
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2022/08/03雄弘ヨーガは呼吸と動作を流れるように一致させて行うのが特徴です。 そのため、呼吸の波号令で表現しながら指導するので、このような特徴的な号令 ...
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2020/04/27プラーナヤーマとは？ ヨガ哲学教室、お楽しみくださいませ 動画内の飲酒や食事については、 私個人的な感想です。 人それぞれ違うと思います ...
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2023/09/20