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これで が定時出社!!✨ 夜のルーティーンにおすすめです！ 竹脇まりなは、動画撮影当日に医療従事者による体調チェック（心音・血圧・触診による腹部 ...
YouTube-Marina Takewaki
2023/04/26【夜やったら朝でる】即効！便秘解消ストレッチ ... 【便秘解消】自宅で簡単にできる体操・ストレッチ ... 【知らずに選ぶと怖い便秘薬】市販の便秘薬で腸が ...
YouTube-オガトレ
2021/01/21今回は、辛い便秘を改善する「腿上げ便はがし」を伝授します！ 山内流でいうと【初級】セルフ整体です！ 私と一緒に健康になっていくぞ！
YouTube-腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】
2022/01/086:19 · Go to channel · 即効便秘解消のウラ技！今、うんち出す方法【トイレで見てね】. ウンTube【食べて、やせる！よくばり腸活】•2.7M views · 10:14.
YouTube-美容整体のうちやま先生。
2021/12/246:19. Go to channel · 即効便秘解消のウラ技！今、うんち出す方法【トイレで見てね】. ウンTube【食べて、やせる！よくばり腸活】•2.7M views · 11:20.
YouTube-整体院和み-NAGOMI-土師和也
2021/06/1841K views · 1 year ago #高齢者体操 ...more ... 【便秘解消】便秘をなくす正しい水分の取り方 ... 【夜やったら朝でる】即効！便秘解消ストレッチ.
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
2022/10/22今回は、便秘改善！快便体操を行います。便秘は、日常的にもよく見られる症状ですが、そのまま放置して状態が悪化すると「腸閉塞」や「直腸潰瘍」など ...
YouTube-ヘルスケア治療院
2021/06/06超快便！3つのトイレストレッチでお腹も背中も頭もスッキリ✨ みっこ公式LINEがパワーアップ 動画が多すぎてなにをやっていいか迷っている ...
YouTube-４０代からの動ける体チャンネル
2022/03/30即効便秘解消のウラ技！今、うんち出す方法【トイレで見てね】 即効便秘解消が叶う、即出しハウツーをこの動画にぎゅっと凝縮！ ぜひトイレの中で見て ...
YouTube-ウンTube【食べて、やせる！よくばり腸活】
2020/12/16... 体操 ＃23 https://www.youtube.com/watch?v=XmImQEonLVQ&t=18s 高齢者体操＃24 座ってできる！快便体操 ... 即効で超特大うんちを出す便秘解消法. 整体院 ...
YouTube-ヘルスケア治療院
2021/06/19今回は頑固な便秘をスッキリさせる山内流ストレッチ「腹筋便はがし」を伝授します！ 今回は【上級】セルフ整体です！ 中級よりは少し難しいかもしれ ...
YouTube-腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】
2022/04/07... 便秘解消 #体操 # ... 【便秘】 吸って押すだけでお腹スッキリ！即効で超特大うんちを出す便秘解消法.
YouTube-自律神経専門整体師 前田 祐樹
2019/07/15ご自宅などで簡単にできる便秘解消の動画です。 10種類の運動と便がでやすい姿勢やツボなどを紹介しています。 ぜひご覧ください♪ 0:00 | 動画 ...
YouTube-矢吹チャンネル
2023/07/30動画の見どころ1/13枚目 動画開始
動画の見どころ2/13枚目 動画をご覧になる前に
動画の見どころ3/13枚目 ①腹部マッサージ 10回
動画の見どころ4/13枚目 ②体幹回旋 交互に10回
動画の見どころ5/13枚目 ④膝かかえ 10回
動画の見どころ6/13枚目 ⑤ドローイン 20回
動画の見どころ7/13枚目 ⑥足踏み 交互に20回
動画の見どころ8/13枚目 ⑦ニートゥエルボー 10回
動画の見どころ9/13枚目 ⑧腹部ストレッチ 5回
動画の見どころ10/13枚目 ⑨上体左右ずらし 交互に20回
動画の見どころ11/13枚目 ⑩ウォーキング まずは10分できたら20分
動画の見どころ12/13枚目 適切な排便姿勢～ロダンの考える人のポーズ
動画の見どころ13/13枚目 便が出やすくなるツボ～合谷（ごうこく）を押してみよう
今回は便秘解消を目的としたメニューです。 便意を催したときだけ行なうのではなく、運動を習慣化することで定期的に排便出来ることを目標にしま ...
YouTube-みやけチャンネル
2022/07/28今回は、腸を元気にする腸活体操です。 便秘やお腹の張り腸内環境のバランスを整える体操です。 夜の寝る前や起床時に是非行ってみて下さい！
YouTube-ヘルスケア治療院
2023/10/23【知らずに選ぶと怖い便秘薬】市販の便秘薬で腸が黒くなる？ ... 【快便注意！】便秘を解消する「うんち体操」のご紹介です！ ... 【夜やったら朝でる】即効！
YouTube-GronG グロング
2023/04/08今回は直接腸にアプローチし、ガンコな便秘をスッキリ解消する「逆さ内臓呼吸」を伝授します！ 今回は【中級】セルフ整体です！
YouTube-腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】
2022/02/17股関節を動かすことで腸を刺激し、便秘を解消するストレッチをご紹介します。便秘気味のときにはぜひ試してみて下さい。 ✨オススメ動画【たった2分】 ...
YouTube-BACK AGING
2021/12/05【速攻便秘解消！】 · 【便秘解消】寝ながら腸リンパで翌日ドバドバお通じ が出るマッサージ · 【寝る前の7分】ずる賢く痩せるなら確実コレ！！ · 即効便秘 ...
YouTube-トレぴな【脱ムチコ】
2022/08/25【高齢者向け介護体操 グーパー体操編】新井先生のじゃんけん体操 脳トレ ... 即効便秘解消のウラ技！今、うんち出す方法【トイレで見てね】. ウンTube ...
YouTube-ヘルスケア治療院
2021/06/12