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今回は、便秘改善!快便体操を行います。便秘は、日常的にもよく見られる症状ですが、そのまま放置して状態が悪化すると「腸閉塞」や「直腸潰瘍」など ...
YouTube-ヘルスケア治療院
書籍『がんばらない。奇跡の4つのポーズで腰痛が消える。』 Amazonからのご購入はこちらから➡︎ https://amzn.asia/d/a0BWGkA 整体院和み-NAGOMI-土師 ...
YouTube-整体院和み-NAGOMI-土師和也
はじめに
腸を上に戻す
小腸のほぐし方
小腸マッサージ
大腸マッサージ
仙骨に刺激
即効便秘解消のウラ技!今、うんち出す方法 ... 今すぐ痩せる骨盤ストレッチ‼️骨盤歪みも矯正 ... 【骨盤体操で−6Kg!!】代謝の下がってる女性 ...
YouTube-美容整体のうちやま先生。
... トレーニング2:13 3.腸腰筋トレーニング3:01 4.ひねりエクササイズ ... 【便秘解消】自宅で簡単にできる体操・ストレッチ. 自律神経専門整体師 ...
YouTube-オガトレ
トピック
1.天枢押し
2.腹横筋トレーニング
3.腸腰筋トレーニング
4.ひねりエクササイズ
... 運動。継続できる様に応援付き。https://youtu.be/abZVWFxy7ps ○夜間のトイレの原因説明と解消する為のふくらはぎのトレーニング【ストレッチと筋 ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
オープニング
動画の流れ
腸腰筋ストレッチ
体幹の運動
大腸を刺激する運動
正しい水分摂取の計算
水分を取らないと起こる不調
関連動画紹介
これで が定時出社!!✨ 夜のルーティーンにおすすめです! 竹脇まりなは、動画撮影当日に医療従事者による体調チェック(心音・血圧・触診による腹部 ...
YouTube-Marina Takewaki
今回は、腸を元気にする腸活体操です。 便秘やお腹の張り腸内環境のバランスを整える体操です。 夜の寝る前や起床時に是非行ってみて下さい!
今回は、便秘解消!ツボ押しとマッサージを紹介します。 排便前は、便意が起きますが便秘の方は何らかの原因で便意が起きにくくなっています。
便秘がちなお子さんを持つママ必見! 便秘解消につながると期待されるポイントが凝縮されたWeb動画『かんちゃんうんち体操』が解禁となった。
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-stretch.jp/shop/shirokanedai #ストレッチ #ボディメイク #腸内環境 #便秘解消 ファンケル公式YouTubeチャンネルでは、話題のCMやすぐに実践できる ...
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簡単な腸もみエクササイズで便秘解消はもちろん、免疫力アップや美肌、冷え性改善など、女性にうれしい効果が期待できます! 【Menu】 1.
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【便秘解消】野菜を食べても運動しても出ない便をドバドバ出す落下腸マッサージ法 ... 今すぐウンチを出したい方だけ見てください!! ... 便秘症 市民公開 ...
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Comments62 · 【即効便秘解消】45秒呼吸だけでスッキリ快便! · 高齢者体操#24 座ってできる! · 【脚痩せ効果がヤバイ】膝・股関節の痛みにも効果抜群!!
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便秘の原因
腿上げ便はがし
便秘解決の仕組み
ストレッチのポイント
最後に
私が実施した断食の方法https://www.youtube.com/watch?v=D3vkNHaWPYQ ◇5日間の断食の結果! https://www.youtube.com/watch?v=0dVohkjh1xw&t=502s ...
今回は便秘解消を目的としたメニューです。 便意を催したときだけ行なうのではなく、運動を習慣化することで定期的に排便出来ることを目標にしま ...
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トイレでの最適な姿勢
腰回し(左右交互)
身体の回旋運動
左右の足上げ
身体を左右に傾ける(側屈)
腸のマッサージ
お臍を凹ませる運動(ドローイン)
お尻の穴を閉じる/緩めるの繰り返し
前かがみ動作
---------------------------- そして他にも… 今すぐ ... 【朝から便秘解消 】お腹が痩せない原因は便秘にあり! ... 運動よりも脚やせリンパでみるみる細く ...
YouTube-あい先生 |リンパ師
... 10分間のやさしい腸のストレッチです。 座位で行います。 ※食後すぐ ... 【便秘解消】自宅で簡単にできる体操・ストレッチ ... 【便秘解消】便秘をなくす ...
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超快便!3つのトイレストレッチでお腹も背中も頭もスッキリ✨ みっこ公式LINEがパワーアップ 動画が多すぎてなにをやっていいか迷っている ...
YouTube-40代からの動ける体チャンネル
本日のテーマ
動きながらトイレへ行こう
トイレに到着
お腹のつまぷる
腹式呼吸の練習
トイレストレッチ①
トイレストレッチ②
トイレストレッチ③
おすすめストレッチ
便秘解消にやっていることコメントにください
みっこからのお知らせ〜エンディング
【便秘解消】便秘をなくす正しい水分の取り方 ... 固まった宿便の流れを改善し、腸のぜんどう動運動を改善 ... 今すぐウンチを出したい方だけ見てください!!
【便秘の専門医考案!】トイレで今すぐ試せる「魔法のトイレ体操」 便秘にお悩みの方必見! 2.8K views · 10 months ago #腸もみ #うんち #便秘解消
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導入・ご挨拶
便秘の主な原因
理想の「考える人のポーズ」
魔法のトイレ体操①
魔法のトイレ体操②
魔法のトイレ体操③
おさらい