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これで が定時出社!!✨ 夜のルーティーンにおすすめです! 竹脇まりなは、動画撮影当日に医療従事者による体調チェック(心音・血圧・触診による腹部 ...
YouTube-Marina Takewaki
【夜やったら朝でる】即効!便秘解消ストレッチ. Marina Takewaki•440K ... 【便秘解消】自宅で簡単にできる体操・ストレッチ. 自律神経専門整体師 前田 ...
YouTube-オガトレ
トピック
1.天枢押し
2.腹横筋トレーニング
3.腸腰筋トレーニング
4.ひねりエクササイズ
便秘でお悩みの方にオススメのストレッチをご紹介します。 腸は副交感神経が優位になると働きやすくなる器官です。 ストレッチで筋肉を伸ばして、 ...
YouTube-GronG グロング
はじめに
お腹のセルフマッサージ
膝抱え(大殿筋・腸腰筋)
膝回し(腸腰筋)
両膝抱え(腸腰筋)
お腹伸ばし(腹直筋・腹斜筋)
骨盤揺らし(腹直筋・腹斜筋)
かかとタッチ(腸腰筋)
腰ひねり(腸腰筋・腹斜筋)
【摩擦なし】顔の歪みを年齢関係なく治す!誰て... 【寝る前の便秘解消】寝ながらできて翌朝ドバドバ!!お腹痩せもできちゃう腸活ストレッチ. 1.1M ...
YouTube-美容整体のうちやま先生。
今回は、辛い便秘を改善する「腿上げ便はがし」を伝授します! 山内流でいうと【初級】セルフ整体です! 私と一緒に健康になっていくぞ!
YouTube-腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】
オープニング
便秘の原因
腿上げ便はがし
便秘解決の仕組み
ストレッチのポイント
最後に
書籍『がんばらない。奇跡の4つのポーズで腰痛が消える。』 Amazonからのご購入はこちらから➡︎ https://amzn.asia/d/a0BWGkA 整体院和み-NAGOMI-土師 ...
YouTube-整体院和み-NAGOMI-土師和也
腸を上に戻す
小腸のほぐし方
小腸マッサージ
大腸マッサージ
仙骨に刺激
「便秘ってどうしたら治るの?」「何を食べたらいいの?」など便秘に関する疑問を解説!おすすめストレッチもご紹介! 【前回】 【ストレッチ】寝る前 ...
YouTube-株式会社杏林堂薬局
-stretch.jp/shop/shirokanedai #ストレッチ #ボディメイク #腸内環境 #便秘解消 ... 腸内環境を整えるストレッチ. 27K views · 2 years ago #便秘解消 #腸 ...
YouTube-FANCLjapan
病院や整体・整骨院に行っても改善しないの慢性腰痛・自律神経症状を『本気で治しませんか?』 大阪府高石市の慢性腰痛・自律神経専門整体院 natura- ...
YouTube-自律神経専門整体師 前田 祐樹
○夜間のトイレの原因説明と解消する為のふくらはぎのトレーニング【ストレッチと筋トレ】 • 寒い時期に増える夜間のトイレの原因説明と解消...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
動画の流れ
腸腰筋ストレッチ
体幹の運動
大腸を刺激する運動
正しい水分摂取の計算
水分を取らないと起こる不調
関連動画紹介
このチャンネルは妊娠中にできる運動をUPしています! 本日は妊婦さんのお悩みで多い『便秘』を解消するストレッチです! 2つのポイントを意識して ...
YouTube-【マタニティ×運動】リサスタジオ
寝たままなのに,驚くほど快便になった最高の腸活‼︎ 頑固な便秘で悩んでる時にも声を大にしておすすめしたい ✨ 大人気鬼シリーズ 【鬼の ...
YouTube-トレぴな【脱ムチコ】
今日は朝イチにおすすめな即効性のある便秘解消ストレッチです! 便秘解消には朝の行動がすごく大切です! このストレッチで即効便秘解消してパンパン ...
YouTube-たろにぃ - 見た目リセットダイエット
即効の便秘解消!!朝の腸揉みストレッチ解説
即効の便秘解消!!朝の腸揉みストレッチ1種目目
即効の便秘解消!!朝の腸揉みストレッチ2種目目
即効の便秘解消!!朝の腸揉みストレッチ3種目目
即効の便秘解消!!朝の腸揉みストレッチ4種目目
即効の便秘解消!!朝の腸揉みストレッチ5種目目
即効の便秘解消!!朝の腸揉みストレッチ6種目目
即効の便秘解消!!朝の腸揉みストレッチ7種目目
即効の便秘解消!!朝の腸揉みストレッチ9種目目
... ストレッチ #筋トレ # ... 便秘解消!腸活体操【高齢者体操】. 4K views · 7 months ago #高齢者 ... 【便秘解消】便秘をなくす正しい水分の取り方.
YouTube-ヘルスケア治療院
股関節を動かすことで腸を刺激し、便秘を解消するストレッチをご紹介します。便秘気味のときにはぜひ試してみて下さい。 ✨オススメ動画【たった2分】 ...
YouTube-BACK AGING
【Menu】 1.ウォーミングアップ:呼吸法2.下腹ぽっこり解消マッサージ3.小腸もみ4.S字結腸もみ5.便秘解消ストレッチ ... 小腸もみ4.S字結腸もみ ...
YouTube-toyoumo
ヨガのポーズで内臓の動きを良くすることで便秘を解消しましょう! 血行も促進されるので冷え性の方にもおすすめです! 【前回】 【ストレッチ】 ...
腰、お腹、骨盤のストレッチで腸を刺激することで、便秘解消に効果が期待できます。ストレッチの際は、反動をつけないように行いましょう。
YouTube-グッピーヘルスケア
https://yolo.style/30m_shapest18091904/ 体を動かすと、気持ちが軽くなり、笑顔に。明日のキレイを作っていく動画を30日間配信。今日は便秘解消 ...
YouTube-fitness&beauty YOLO
大腰筋ほぐし#shorts#便秘#便秘改善#便秘解消映像#便秘解消#便秘解消法#お腹の張り#便秘解消ストレッチ. 東大阪・城東区 岡野先生•555K views.
YouTube-家トレTV