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これで が定時出社!!✨ 夜のルーティーンにおすすめです! 竹脇まりなは、動画撮影当日に医療従事者による体調チェック(心音・血圧・触診による腹部 ...
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YouTube-オガトレ
トピック
1.天枢押し
2.腹横筋トレーニング
3.腸腰筋トレーニング
4.ひねりエクササイズ
【速攻便秘解消!】出過ぎに注意!腸を揉むだけでスッキリ快便! 整体院和み-NAGOMI-土師和也 · 3.9M views ; 全身のストレッチ|20分間じっくり身体ほぐし.
YouTube-GronG グロング
はじめに
お腹のセルフマッサージ
膝抱え(大殿筋・腸腰筋)
膝回し(腸腰筋)
両膝抱え(腸腰筋)
お腹伸ばし(腹直筋・腹斜筋)
骨盤揺らし(腹直筋・腹斜筋)
かかとタッチ(腸腰筋)
腰ひねり(腸腰筋・腹斜筋)
○夜間のトイレの原因説明と解消する為のふくらはぎのトレーニング【ストレッチと筋トレ】 • 寒い時期に増える夜間のトイレの原因説明と解消...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
オープニング
動画の流れ
腸腰筋ストレッチ
体幹の運動
大腸を刺激する運動
正しい水分摂取の計算
水分を取らないと起こる不調
関連動画紹介
【寝る前の便秘解消】寝ながらできて翌朝ドバドバ!!お腹痩せもできちゃう腸活ストレッチ · Comments153.
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... ストレッチ #筋トレ # ... 便秘解消!腸活体操【高齢者体操】. 4.1K views ... 【便秘解消】1分で毎日スッキリ!簡単セルフケア方法. なかたに ...
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病院や整体・整骨院に行っても改善しないの慢性腰痛・自律神経症状を『本気で治しませんか?』 大阪府高石市の慢性腰痛・自律神経専門整体院 natura- ...
YouTube-自律神経専門整体師 前田 祐樹
今回は、辛い便秘を改善する「腿上げ便はがし」を伝授します! 山内流でいうと【初級】セルフ整体です! 私と一緒に健康になっていくぞ!
YouTube-腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】
便秘の原因
腿上げ便はがし
便秘解決の仕組み
ストレッチのポイント
最後に
... 流す夜の簡単リンパストレッチ . Marina Takewaki•1.7M views · 12:46. Go to channel · 6 Foods and 3 habits to relieve constipation and lose ...
便秘やぽっこりお腹の原因は、腸の滞りです。 このストレッチで腸をしっかり動かして、 ・お腹周りスッキリ・美肌効果・便秘解消を期待できます。
YouTube-ティップネス チャンネル【公式】
書籍『がんばらない。奇跡の4つのポーズで腰痛が消える。』 Amazonからのご購入はこちらから➡︎ https://amzn.asia/d/a0BWGkA 整体院和み-NAGOMI-土師 ...
YouTube-整体院和み-NAGOMI-土師和也
腸を上に戻す
小腸のほぐし方
小腸マッサージ
大腸マッサージ
仙骨に刺激
大腰筋ほぐし#shorts#便秘#便秘改善#便秘解消映像#便秘解消#便秘解消法#お腹の張り#便秘解消ストレッチ. 東大阪・城東区 岡野先生•555K views.
YouTube-家トレTV
股関節を動かすことで腸を刺激し、便秘を解消するストレッチをご紹介します。便秘気味のときにはぜひ試してみて下さい。 ✨オススメ動画【たった2分】 ...
YouTube-BACK AGING
このチャンネルは妊娠中にできる運動をUPしています! 本日は妊婦さんのお悩みで多い『便秘』を解消するストレッチです! 2つのポイントを意識して ...
YouTube-【マタニティ×運動】リサスタジオ
Comments339. タタタ. 便秘でずっと悩んでいて、汚い話ですが、このストレッチをした後にすぐヤツ ...
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... 便秘 #快便 #ストレッチ. ... 快便体操 #23. 32K views · 2 years ago #高齢者体操 #ストレッチ #便秘 ... ... 便秘解消のための体操 ~快 ...
【Menu】 1.ウォーミングアップ:呼吸法2.下腹ぽっこり解消マッサージ3.小腸もみ4.S字結腸もみ5.便秘解消ストレッチ ... 小腸もみ4.S字結腸もみ ...
YouTube-toyoumo
今回は便秘解消を目的としたメニューです。 便意を催したときだけ行なうのではなく、運動を習慣化することで定期的に排便出来ることを目標にしま ...
YouTube-みやけチャンネル
トイレでの最適な姿勢
腰回し(左右交互)
身体の回旋運動
左右の足上げ
身体を左右に傾ける(側屈)
腸のマッサージ
お臍を凹ませる運動(ドローイン)
お尻の穴を閉じる/緩めるの繰り返し
前かがみ動作
https://yolo.style/30m_shapest18091904/ 体を動かすと、気持ちが軽くなり、笑顔に。明日のキレイを作っていく動画を30日間配信。今日は便秘解消 ...
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