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不安や緊張などが高まっている時、呼吸は浅く速くなります。 そして、身体の筋肉はこわばり、鼓動は速くなります。 一方、心も身体もリラックスして ...
YouTube-NCNPchannel
呼吸法について
呼吸法のポイント
呼吸法の準備
呼吸をカウントする
解除動作(意識レベルをちょっと高める方法)について
呼吸リハビリテーションというと頑張って運動しなければいけない、トレーニングをしなければいけないと、不安な方も多いと思います。
YouTube-環境再生保全機構公式動画チャンネル
今回はヨガの基本呼吸である腹式呼吸についてです。 腹式呼吸をすることで、全身に酸素が巡り、血液循環もよくなります。 また、緊張や不安な時、 ...
YouTube-B-life
... 呼吸法です。オフィスなどでも気軽にできますので、ぜひ実践してみましょう。 ▽全編▽ https://youtu.be/a0-IQTQ7KPE ▽ハイライト動画▽ POSE2「体 ...
YouTube-taishomovie
呼吸は普段無意識に繰り返していますが、精神的なストレスを感じている時は浅くて速い呼吸、落ち着いてリラックスしているときは深くてゆったりした ...
YouTube-こころの耳
「こころの健康サポート部」(https://kokoro-support.info )に届いた相談を専門家に聞きに行くマンガ動画シリーズ第3弾。
YouTube-社会応援ネットワーク
INVANA 日本初のウェルビーイングに向けた動画プラットフォームhttps://www.invana.jp/ 腹式呼吸をゆったりと実践しましょう。そうすることで普段浅く ...
YouTube-INVANA ウェルビーイングへの旅
「withコロナだからこそどこでも学べる」がテーマのweb河北健康教室 第32回は「リハビリ体操 誤嚥を予防しよう!アクティブサイクル呼吸法」です。
YouTube-河北チャンネル
【行い方】 00:10 (1)口から息を吐いて脱力する00:33 (2)目を閉じて、鼻で呼吸をする01:00 (3)4カウントで吸って、8カウントで吐き出す03:10 ...
YouTube-kufura
(1)口から息を吐いて脱力する
(2)目を閉じて、鼻で呼吸をする
(3)4カウントで吸って、8カウントで吐き出す
(4)いつもの呼吸に戻る
緊張する時、ストレスを感じる時、ストレス解消にぜひやってほしい1分で心が落ち着く簡単呼吸法です。軍隊や消防士、医療従事者の方に使われている ...
YouTube-Wellness To Go
B-life書籍最新刊『魔法のピラティス』がいよいよ6月1日に発売決定! 購入はこちら↓ https://amzn.to/3avHlEt B-lifeオンラインサロン7日間無料!
[NHK健康チャンネル]で命を守る医療・健康情報を! https://www.nhk.or.jp/kenko/special/saigai/sp_1.html?cid=dchk-yt-2401-134 被災すると、 ...
YouTube-NHK
呼吸法のエクササイズをご紹介します。 効率的な呼吸は身体のエネルギーづくりに必要な酸素をうまく取り込むために大切です。 3つのステップで呼吸の ...
YouTube-GronG グロング
はじめに
ステップ① 息を吸う
ステップ② 息を吐く
ステップ③ へこませキープ
1セット目
2セット目
3セット目
4セット目
5セット目
お産の時、赤ちゃんもがんばって生まれてきます。正しい呼吸ができれば、陣痛も和らぎママもリラックスして赤ちゃんにたくさん酸素をあげることができ ...
YouTube-はぐくみ徳島
かつてダイエットで話題となったロングブレスの最新版! 考案者・美木良介直伝のロングブレスで体を変え、健康を手に入れましょう!
YouTube-BSJapanext公式
ストレス・災害時こころの情報支援センターより、心のケア・Web講座の「11.呼吸法」の動画です。 ▽NCNP ストレス・災害時こころの情報支援センター ...
breathing #breathingexercises #cuhk #cuhkpain #pain #stress #腹式呼吸法#腹式呼吸#腹式呼吸練習-- 輕鬆10分鐘舒緩壓力-- 在日常生活中總有多少的# ...
YouTube-中大痛症 CUHK Pain
これから出産を迎える方やご家族にぜひご覧頂きたい動画です。 呼吸法part1は「お産の時に使う呼吸法~基礎編~」についてです。 実は、お産の時に ...
YouTube-アカチャンホンポ
オープニング
呼吸法の種類
リラックスすることの重要性
呼吸法の基礎
ソフロロジー法の3つのポイント
まとめ(エンディング)
免疫力を高めるには、質の良い睡眠をとることが大切です。 睡眠の質を上げるには、日中の運動に加え、寝る前の呼吸法が効果的。 おすすめの呼吸法をご ...
YouTube-カーブス【公式】
COPDにおける効果的な呼吸方法(口すぼめ呼吸、腹式呼吸、歩くとき、階段を上るとき、起き上がるとき、横隔膜を鍛える) ...