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不安や緊張などが高まっている時、呼吸は浅く速くなります。 そして、身体の筋肉はこわばり、鼓動は速くなります。 一方、心も身体もリラックスして ...
YouTube-NCNPchannel
呼吸法について
呼吸法のポイント
呼吸法の準備
呼吸をカウントする
解除動作(意識レベルをちょっと高める方法)について
呼吸リハビリテーションというと頑張って運動しなければいけない、トレーニングをしなければいけないと、不安な方も多いと思います。
YouTube-環境再生保全機構公式動画チャンネル
... 呼吸法です。オフィスなどでも気軽にできますので、ぜひ実践してみましょう。 ▽全編▽ https://youtu.be/a0-IQTQ7KPE ▽ハイライト動画▽ POSE2「体 ...
YouTube-taishomovie
呼吸は普段無意識に繰り返していますが、精神的なストレスを感じている時は浅くて速い呼吸、落ち着いてリラックスしているときは深くてゆったりした ...
YouTube-こころの耳
今回はヨガの基本呼吸である腹式呼吸についてです。 腹式呼吸をすることで、全身に酸素が巡り、血液循環もよくなります。 また、緊張や不安な時、 ...
YouTube-B-life
「こころの健康サポート部」(https://kokoro-support.info )に届いた相談を専門家に聞きに行くマンガ動画シリーズ第3弾。
YouTube-社会応援ネットワーク
ストレス・災害時こころの情報支援センターより、心のケア・Web講座の「11.呼吸法」の動画です。 ▽NCNP ストレス・災害時こころの情報支援センター ...
INVANA 日本初のウェルビーイングに向けた動画プラットフォームhttps://www.invana.jp/ 腹式呼吸をゆったりと実践しましょう。そうすることで普段浅く ...
YouTube-INVANA ウェルビーイングへの旅
「withコロナだからこそどこでも学べる」がテーマのweb河北健康教室 第32回は「リハビリ体操 誤嚥を予防しよう!アクティブサイクル呼吸法」です。
YouTube-河北チャンネル
【行い方】 00:10 (1)口から息を吐いて脱力する00:33 (2)目を閉じて、鼻で呼吸をする01:00 (3)4カウントで吸って、8カウントで吐き出す03:10 ...
YouTube-kufura
(1)口から息を吐いて脱力する
(2)目を閉じて、鼻で呼吸をする
(3)4カウントで吸って、8カウントで吐き出す
(4)いつもの呼吸に戻る
呼吸法のエクササイズをご紹介します。 効率的な呼吸は身体のエネルギーづくりに必要な酸素をうまく取り込むために大切です。 3つのステップで呼吸の ...
YouTube-GronG グロング
はじめに
ステップ① 息を吸う
ステップ② 息を吐く
ステップ③ へこませキープ
1セット目
2セット目
3セット目
4セット目
5セット目
これから出産を迎える方やご家族にぜひご覧頂きたい動画です。 呼吸法part1は「お産の時に使う呼吸法~基礎編~」についてです。 実は、お産の時に ...
YouTube-アカチャンホンポ
オープニング
呼吸法の種類
リラックスすることの重要性
呼吸法の基礎
ソフロロジー法の3つのポイント
まとめ(エンディング)
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パーフェクト呼吸法 完全呼吸 Yogic Perfect Breath by シュミッツ千栄子」のサンプル動画 (フルレッスンは13分です♪) 続きは ...
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YouTube-中大痛症 CUHK Pain
4-7-8呼吸法> 息を吸う(4カウント)→ 息を止める(7カウント)→ 息を吐く(8カウント) やり方のコツを解説しています。 <カウントダウン法> ...
YouTube-三橋美穂の快眠チャンネル
緊張する時、ストレスを感じる時、ストレス解消にぜひやってほしい1分で心が落ち着く簡単呼吸法です。軍隊や消防士、医療従事者の方に使われている ...
YouTube-Wellness To Go
00:00 腹式呼吸について&目次02:34 3種類の呼吸05:02 胸式呼吸が嫌われる理由06:53 腹式呼吸も万能じゃない09:34 呼吸を制する3ステップ15:07 ...
YouTube-しらスタ【歌唱力向上委員会】
腹式呼吸について&目次
3種類の呼吸
胸式呼吸が嫌われる理由
腹式呼吸も万能じゃない
呼吸を制する3ステップ
まとめ&注意点 大切な話
[健康チャンネル] 災害時のストレス対策 |「呼吸法」&「筋弛緩法」でリラックス~被災された方に今すぐやってほしい健康維持の重要ワザ 4 | NHK.
YouTube-NHK