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自宅で手軽にできる坐骨神経ストレッチです。 下記の注意事項をお読みのうえ、ぜひ試してみてください。 #坐骨神経痛 #ストレッチ動画自宅で出来る ...
YouTube-Juntendo University 順天堂大学
2020/05/20書籍『がんばらない。奇跡の4つのポーズで腰痛が消える。』 Amazonからのご購入はこちらから➡︎ https://amzn.asia/d/a0BWGkA 東京文京区で坐骨神経痛 ...
YouTube-整体院和み-NAGOMI-土師和也
2022/07/30参考・引用文献1) 八百板京香ら：股関節短外旋筋群に対するダイレクトストレッチの有効性について，理学療法新潟，2020 2）Mette Jensen Stochkendahl ...
YouTube-オガトレ
2023/02/07整体院和み-NAGOMI-土師和也 YouTubeチャンネルではあなたの健康に役立つ腰痛、肩こり解消法から姿勢改善、栄養、ダイエットに関する情報を中心に投稿 ...
YouTube-整体院和み-NAGOMI-土師和也
2024/01/03... 【坐骨神経痛 治し方】絶対にやらない方がいい坐骨神経痛のストレッチ！ https://youtu.be/0Ma9Zi9O9b8 ▷チャンネル登録はこちらhttps://www.youtube ...
YouTube-整体院和み-NAGOMI-土師和也
2021/02/10坐骨神経痛対策のストレッチ0:00 ストレッチスタート0:10 ①膝抱え込みストレッチ0:40 ②片足膝抱え込みストレッチ1:10 ③片足膝抱え込み ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2023/12/24動画の見どころ1/17枚目 ストレッチスタート
動画の見どころ2/17枚目 ①膝抱え込みストレッチ
動画の見どころ3/17枚目 ②片足膝抱え込みストレッチ
動画の見どころ4/17枚目 ③片足膝抱え込みストレッチ(反対)
動画の見どころ5/17枚目 ④梨状筋ストレッチ
動画の見どころ6/17枚目 ⑤梨状筋ストレッチ(反対)
動画の見どころ7/17枚目 ⑥うつ伏せ片足ストレッチ
動画の見どころ8/17枚目 ⑦うつ伏せ片足ストレッチ(反対)
動画の見どころ9/17枚目 ⑧着座前屈
動画の見どころ10/17枚目 ⑨膝抱え込みストレッチ
動画の見どころ11/17枚目 ⑩片足膝抱え込みストレッチ
動画の見どころ12/17枚目 ⑪片足膝抱え込みストレッチ(反対)
動画の見どころ13/17枚目 ⑫梨状筋ストレッチ
動画の見どころ14/17枚目 ⑬梨状筋ストレッチ(反対)
動画の見どころ15/17枚目 ⑭仰向け膝倒し
動画の見どころ16/17枚目 ⑮仰向け膝倒し(反対)
動画の見どころ17/17枚目 ⑯着座前屈
お尻や脚の痛み、しびれなどツラい症状が出る「坐骨神経痛」。長時間同じ姿勢をとり続けることで、深層部の筋肉が硬直したり、神経に負荷がかかったり ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2023/01/29仕事の休憩中等でもストレッチ実行したいと思います。 18:39.
YouTube-整体院和み-NAGOMI-土師和也
2021/04/02坐骨神経痛で辛かった時、この動画を見ました。始めは痛くてストレッチできませんでしたが、2ヶ月目にはストレッチの痛みも和らぎ坐骨神経痛が治り ...
YouTube-美筋ヨガチャンネル
2024/01/09書籍『がんばらない。奇跡の4つのポーズで腰痛が消える。』 Amazonからのご購入はこちらから➡︎ https://amzn.asia/d/a0BWGkA 東京文京区で坐骨神経痛 ...
YouTube-整体院和み-NAGOMI-土師和也
2022/11/28ずっと同じ体勢をしていると「伸び」をしたくなりませんか？ 同じ姿勢を続けていると筋肉は固まるため、伸びによって筋肉を解そうとします。
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2022/09/19坐骨神経痛は様々な要因で引き起こされる疾患です。 今回はセルフケアがしやすい梨状筋由来の坐骨神経痛に対するストレッチを紹介します！
YouTube-東大沢整形外科内科リハビリテーションクリニックリハビリ科
2021/04/05右がつらい人はコチラ【腰痛・坐骨神経痛】右がつらい原因と治し方『ストレッチ・マッサージ』https://youtu.be/Xy0NCGQcdzw 「脊柱管狭窄症 白井 ...
YouTube-てんどう先生の腰痛チャンネル
2020/08/03こんにちは〜^_^理学療法士の笹川です！ 今回の動画の内容＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 坐骨神経痛による足のしびれを解消するエクササイズです。
YouTube-関節トレーニング 笹川ひろひで
2021/05/15... 神経痛 #坐骨神経痛 #ストレッチ. ... 【坐骨神経痛 ストレッチ】寝ながら無理せず坐骨神経痛を改善する！最強 ...
YouTube-整体師 たっかー【3つの国家資格】
2020/05/16【坐骨神経痛】歩く前に行う事で長距離歩行が楽になる高齢者向けの寝ながらストレッチ. 22K views · 1 year ago #有酸素運動 ...more ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
2022/11/01東京文京区で坐骨神経痛を治す整体なら整体院 和み-NAGOMI- https://nagomi-seitaiin.com/abzakotsu/ もし東京文京区で坐骨神経痛を治す整体院をお ...
YouTube-整体院和み-NAGOMI-土師和也
2021/08/06坐骨神経痛でお悩みの方にオススメのストレッチをご紹介します。 【坐骨神経痛とは】 腰から下肢の後ろ、足の裏にかけて走行している坐骨神経が、 ...
YouTube-GronG グロング
2021/09/02LINE限定動画を配信中 ◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇ 肩こり&腰痛改善のゆうちゃんねる公式LINE ⬇️⬇️⬇️ https://lin.ee/o7U9hZz 公開 ...
YouTube-肩こり&腰痛改善のゆうちゃんねる
2024/01/29東京文京区で坐骨神経痛を治す整体なら整体院 和み-NAGOMI- https://nagomi-seitaiin.com/abzakotsu/ もし東京文京区で坐骨神経痛を治す整体院をお ...
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2021/04/13